養生堂的維生素C和安利的維生素C哪個好?VC每天都健康嗎?
①預防壞血病:維生素C參與膠原蛋白的合成,維持毛細血管的彈性。缺乏維生素C會增加毛細血管脆性,引起皮下和粘膜下出血,使傷口或潰瘍難以愈合。
②保護細胞膜和排毒:維生素C可以保護細胞活性,防止有毒物質對細胞的傷害。
③治療貧血:維生素C能促進鐵的吸收,提高鐵在肝臟的利用率,可用於治療營養性貧血,輔助治療巨幼細胞性貧血。
④預防動脈粥樣硬化:維生素C能促進膽固醇的排泄,防止膽固醇沈積在動脈內壁,溶解已有的動脈粥樣硬化沈積物。
⑤抗癌:維生素C能阻止亞硝胺的合成,維持細胞間物質的正常結構,防止惡性腫瘤的生長和擴散。
⑥提高人體應激能力:維生素C參與腎上腺素和去甲腎上腺素的合成,維持人體應激反應。
⑦預防感冒:維生素C能滅活病毒,減弱毒性。
保護心臟:維生素C能改善心肌功能。
男性和女性有不同的營養需求,美國美國食品藥品監督管理局頒布了男性和女性服用維生素和礦物質的不同標準。男性比女性需要更多的幾乎所有主要營養素。原因很簡單:男人比較大。男人比女人有更多的肌肉,消耗更多的卡路裏。對於那些熱愛運動的男性來說,對某些營養素的需求就變得特別高。
而且,維生素和礦物質對預防和治療男性容易患的疾病非常有幫助,比如高膽固醇、高血壓、冠心病、中風、某些癌癥和膽結石。
不用擔心維生素C吃多了,維生素C吃多了不會產生毒性。美國德克薩斯州立大學附屬醫院的研究員Il Dawson博士認為,每人每天200-300毫克就足夠了。
紐崔萊維生素C蘊含熱帶西印度櫻桃提取的天然維生素C,蘊含植物精華,能為妳帶來更多營養。