四季養生，真的能控制身體，保護血壓健康嗎？
每年三月，氣溫會逐漸回暖，春天來臨。就像我們為春天的到來而高興壹樣，我們也要註意這種表面的美麗所帶來的危險因素。春季是壹年中血壓趨於上升的季節，所以春季要不時測血壓，高血壓患者要懂得預防，以免引發心腦血管疾病。
壹般情況下，35歲以上的人可以每年檢查壹次血壓，尤其是45歲以上的人，應該增加血壓檢測的頻率。中醫治療高血壓和其他疾病是壹樣的。主要針對患者的壹般情況，進行辨證施治。肝腎陰虛或腎陰虛，或陰虛火旺的患者，可適當服用降壓藥治療疾病。
那麽春季如何防治高血壓呢？壹、溫水洗滌，過冷或過熱的水會刺激皮膚，導致周圍血管收縮，對血壓產生影響。洗的水溫最好在30 ~ 35℃，洗澡的水不要太熱，洗澡的時間也不要太長。
第二，多喝水。早上起床後，可以喝壹杯溫水，不僅可以稀釋血液，還可以降低血壓，沖洗胃腸道。晚餐最好吃壹些清淡易消化的食物，多喝水，因為體內水分不足會造成夜間血液黏稠，從而導致血栓。
在炎熱的夏天，即使我們坐在某個地方，我們也可能渾身是汗，更不用說鍛煉了。在夏天，我們可能會感到疲倦和懶惰。此時，高血壓患者除了上述癥狀外，還可能伴有頭暈、腦脹等癥狀，有的高血壓患者甚至因為天氣炎熱而出現腦血栓、心臟病等。
壹、註意補充水分
臨床上，高血壓患者的心肌梗死和腦血栓的發病率在夏季會明顯增加。導致心腦血栓形成的因素有很多，如血管內膜受損、容易形成血栓的地方暴露、血流緩慢、血液黏稠度增加等。
結果發現，高血壓患者的血管內皮細胞受到不同程度的損傷。夏天血液容易集中，人體大量出汗。人在睡覺或安靜的時候，血液流動會變得緩慢，容易形成血栓。因此，高血壓患者在夏季要註意經常喝水，不能等到口渴的時候，尤其是大量出汗的時候。也可以多吃新鮮的水果蔬菜來補充水分。
第二，定期測量血壓。
對於高血壓患者，需要定期測量血壓，可根據血壓水平調整降壓藥的品種和劑量。有條件的話，家裏可以自帶血壓計。正常情況下，收縮壓應控制在130 ~ 140mm Hg，舒張壓應控制在80 ~ 90mm Hg，無不適感。
秋季氣候幹燥，晝夜溫差大，容易流鼻血。鼻出血可能由鼻部疾病或全身性疾病引起，如高血壓和急性發熱性傳染病。但是大多數人都認為流鼻血只是小事，不用擔心，其實不是。
以鼻腔腫瘤為例。在疾病的早期，鼻腔出血量很少，甚至只是鼻涕中有壹點血絲。但是到了腫瘤中晚期，大血管會被侵犯，導致大出血，這是致命的。由此可見，流鼻血不可小覷。
可能有人會疑惑，鼻出血和高血壓有什麽關系？對於老年人來說，突然出現大量無法控制的流鼻血，很可能是高血壓引起的。及時測量血壓很有必要。
冬季是心腦血管疾病的高發季節。所以高血壓患者也要警惕，血壓會比平時高。隨著氣溫下降，人體的生理活動也會發生變化。氣候變化會對人類健康產生壹定的影響。很多疾病都會在這個時候爆發。
比如精神抑郁癥患者此時的病程會更深，心血管疾病患者的發病率和死亡率也會增加。由此也可以看出，冬季是高血壓患者需要警惕的重要季節。高血壓患者大多在冬季中風，因為此時人體受到寒冷刺激後，血液循環的外周阻力上升，身體周圍的毛細血管收縮，進而導致血壓升高，促進血栓形成。再加上動脈硬化，非常容易引發中風。
我們的血壓並不是長期恒定的，各種原因都可能造成血壓波動。血壓會隨著我們的身心活動而變化。半夜三四點我們睡著的時候最低，早上六點會慢慢上升，直到早上10: 00最高。血壓過高或過低對身體都不好，還可能引發中風。定期監測血壓有利於控制血壓水平。對於老年人，最好每天測量壹次血壓，測量後做好記錄，作為用藥參考。