荷花養生粥
先盤點六種適合孕婦的營養粥1和八寶粥。
八寶粥是壹種味道香甜的粥。它的原料是核桃仁、大米、蜜棗、蜜桃脯、山楂糕、糖蓮子、杏脯、冬瓜條。把這些原料放在壹起，放在鍋裏燉就行了。是壹種非常簡單快捷的制作方法，可以刺激孕婦的食欲，幫助消化，補充碳水化合物等營養。
2.胡愛山芡實粥
胡愛山芡實粥所需的原料是山藥和芡實。洗幹凈壹起放鍋裏燉。當它們快熟時，加入調味料調味。這種粥有很好的寧心安神、健脾養胃的作用，治療容易失眠多夢的現象。
3.雞粥
雞肉粥需要雞肉和米飯。方法是將準備好的雞肉和米飯放入鍋中壹起煮。先用大火煮開，然後轉小火煮至粘稠狀。然後就可以往鍋裏加調料了。這種粥可以增加孕婦的抵抗力，補充鈣、鐵、鋅、硒和蛋白質。
4、糙米排骨粥
糙米排骨粥的原料是糙米和排骨。方法是將糙米和排骨洗凈，放入鍋中壹起煮40分鐘左右，再加入調料。這種粥是適合孕婦食用的六種營養粥之壹，可以增加體力，還有補充各種營養和蛋白質的作用。
5.蓮子糯米粥
蓮子糯米粥需要蓮子和糯米。先洗幹凈，泡壹個多小時，再壹起煮。粥快熟的時候，加適量的糖調味就可以了。此粥對孕婦有清心瀉火、健脾補氣血的功效，還能有效緩解孕期肢體疼痛的癥狀。
6.蘋果粥
顧名思義，蘋果粥的主要原料是蘋果。切成小塊，和米飯壹起煮。粥爛了，有果味了，就可以煮了。加壹些蜂蜜或者白糖，隨心所欲的品嘗。這種粥不僅有開胃孕婦的作用，還能解決孕期嘔吐不適的癥狀，主要對產後抑郁癥有很好的預防作用。
二、孕期喝粥要註意的兩種情況1，不要太熱喝。
孕期多喝養生粥對自己和寶寶都有很多好處，但是也需要註意不要喝太燙的粥，因為太燙的粥會損傷胃黏膜，不僅粥裏的營養物質不會被身體吸收，還可能導致壹系列的腸胃疾病，對自己和胎兒都不好，所以喝粥的時候要等到溫度適中。
2、不能長期飲用
粥不能壹直喝，雖然對孕婦有很多好處，但是長期喝粥不吃其他東西，會造成營養不良的現象，對自身健康和寶寶健康都有不良影響。因此，適量喝粥，采取多食物多品種攝入的原則較為合適。
結論:經過以上介紹，相信妳已經了解了幾種適合孕婦的營養粥。希望妳能選擇適合自己的粥，能有效調理身體，生下健康寶寶！