女性夏天吃什麽補品？
補血是女性日常保健的重點，大部分女性會更願意選擇補品來達到補血的效果。以下是我為女性整理的夏季進補，希望對大家有所幫助。
血虛的女性:
其主要表現為頭暈乏力、睡眠質量差、經常失眠、易長斑、易疲勞等。
對於這類女性，可以每天適當服用壹些補血的藥物。比如當歸、阿膠、紅棗都是很好的補血藥物。另外，建議這類女性可以經常多吃紅肉，適當喝點紅糖水。
患有單純性貧血的女性:
身材偏瘦，身體素質差，月經不調，失眠多夢，總是疑神疑鬼的女人。
對於這類女性來說，日常生活中多吃含鐵多的食物是合適的。比如菠菜、胡蘿蔔、瘦肉、動物內臟等。此外，建議那些貧血嚴重的女性，在緩解貧血癥狀的同時，喝壹些四品雞湯、阿膠燉米酒，或者羊肉湯等能溫中益氣的湯。
氣血兩虛的女性:
月經量過多，白帶異常，臉色蒼白，整個人看起來懶洋洋的。特別是壹些產後未恢復的女性，更容易出現氣血兩虛的問題。
對於這樣的女性，在日常生活中壹定要多註意從氣血兩方面進補。比如可以選擇補氣效果好的人參、紅棗、白術等食物，和壹些肉類壹起燉，起到補氣補血的作用。
氣虛女性:
氣虛女性最大的壹個特點就是不容易出汗，食欲不振，性欲低下等等。
對於氣虛的女性來說，平時少吃比較快？氣體？最好少吃丟失的食物，如柚子、蘿蔔、茶葉等。同時建議選擇能補氣的食物，如人參、黃芪、花生、百合、蓮子、山藥等。
應該說現實生活中女性貧血的原因很多，不同的女性會有不同的健康問題。所以女性朋友壹定要多註意避免導致氣血不足的因素，然後通過正確的補氣補血的方式方法來達到保健的目的。
其實民間有很多補血補氣的食物，可以達到很好的保健效果。但是從健康的角度來說，如果貧血不是特別嚴重，那麽就沒有必要選擇壹些補品來服用。
同時，中醫認為藥有三毒，所以如果中醫想用補品補氣血，最好咨詢相關的保健專業人士。所以中醫建議最好選擇食療，每天補血。