妳對養老養生了解多少？
1，關於健康
人最寶貴的是生命，生命最寶貴的是健康！
健康是人的基本欲望，健康是壹切的基礎。健康來源於健康素養，健康離不開養生。
對於每個人來說，不是要不要養生，而是怎麽養生！
2.什麽是醫療保健？
養生最初是指道教通過各種方法養生、增強體質、預防疾病來延年益壽的壹種醫療活動。所謂生活，就是生活、生存、成長；所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思。所謂養生，就是把自己的健康保存下來，使之持久。
3.保持健康的重要性
養生的目的和意義不僅限於壽命的延長和生命的終結。我們努力推動全社會了解生命，延長壽命，以光明人生為終極目標。保持身體健康的意義在於使生活更有意義。學會養生，用養生指南陶冶心性誌氣。
養心:《黃帝內經》說“節操不危”；《大學》說“賢惠健康”；《論語》說“仁者長壽”。從現在開始，愛自己，愛家人，愛社會，幫助別人，快樂自己，受人尊重。
養性:孟子說“養心養性”；呂《春秋》說“物也善，所以修身也善”。加入健身俱樂部，開始健康的生活方式，快樂地從健康開始，做壹個灑脫的人。
守誌:莊子說:“守誌者，必得意忘形”；鬼谷子說:“沒有遺囑，心不固。”在人生最智慧的階段，妳會有千裏之誌，成為壹個大智慧的人。
4、健康，重在整體，妳的互動。
人和宇宙是壹個整體。天地是大宇宙，人體是小宇宙，所以養生之道要遵循自然規律，晴天的時候就是四季，不能相悖。
人是物質和能量的統壹體。宇宙是由物質和能量組成的，人類也是如此。人類生命活動不僅是壹種物質現象，也是壹種能量現象。生者和死者的區別不在於物質含量的不同，而在於是否有呼吸、心跳和大腦活動。所以，養生之道不僅要補充新陳代謝所需的營養，還要註意運動和情緒調理。
人和社會也是壹個整體。人需要和同齡人交流、溝通、分享、互動。
壹個脫離社會的人不會幸福，也很難健康長壽。
5.我們的養生理念
古人雲:善養生者，修心養性，修形養骨。養生不是簡單的體育鍛煉，也不是營養餐或阿泰集傳。養生以調理陰陽、調和氣血、保存精神為原則。它采用多種方法，如調神、導呼吸、調四時、補食、補藥、節欲、服五谷等。，且因人而異，從而達到保養、調理、養生、長壽的目的。
所謂養生，就是用適合自己的方式生活。包括飲食、運動、情緒以及社會的方方面面，都與健康息息相關，不應該偏執、偏激。
保健不應該簡單地局限於生命的長度，還應該考慮到生命的寬度和厚度。養生的意義在於點亮自己的人生，實現完整的人生！