朱明健康壹對壹視頻
濕熱體質是壹種內環境不潔清爽，濕熱，濕熱，排泄不暢，愛長痘的體質。可以多選擇潤澤順滑，不熱不滋補的食物，盡量避免烤、煎、炸。
著名養生專家朱明老師在壹對壹養生中多次提到，如果妳既有陽虛體質，又怕吃寒涼的體質，壹定要忌食寒涼的食物，多喝麥片，以補益氣血，幫助身體排出寒氣。我覺得應該配合壹些拉伸運動，推薦瑜伽，太極拳，熬夜。保證睡眠對改善濕熱體質非常重要。讓心靈得到休息，聽聽舒緩、流暢、悠揚的音樂。
著名養生專家朱明老師在壹對壹養生中多次提到，如果妳既有陽虛體質，又怕吃寒涼的體質，壹定要忌食寒涼的食物，多喝麥片，以補益氣血，幫助身體排出寒氣。我覺得應該配合壹些拉伸運動，推薦瑜伽，太極拳，熬夜。保證睡眠對改善濕熱體質非常重要。讓心靈得到休息，聽聽舒緩、流暢、悠揚的音樂。