有哪些明星和美女吃燕窩？
慈禧太後天天吃燕窩菜；
宋美齡女士每天壹碗冰糖燕窩；
容祖兒希望她的皮膚感覺更光滑壹點。她平時吃飯有吃燕窩的習慣，內外滋潤。我相信她熬夜後不會有皮膚幹燥和黑眼圈。
楊恭如每次吃燕窩都覺得特別好；
關之琳每天早上除了半碗不加糖的燕窩，不怎麽吃補品；
梁的皮膚自從吃了燕窩後滋潤了很多，現在連感冒都很少了；
從小，蕭亞軒就規定起床後必須喝兩杯水，喝完後再喝壹杯牛奶，有時甚至是混有燕窩的牛奶；
陳慧琳認為，多吃燕窩可以美化面部，使皮膚光滑細膩，沒有皺紋；
蔡依林在演唱會前吃了冰糖和燕窩補品；
大s徐熙媛從17歲開始就瘋狂的學習各種美容護理技術。他親身嘗試過上百種美容保養品，以及民間和專業醫生推薦的所有美白秘方。大s徐熙媛在2005年的新書《美容大王》中推薦“吃燕窩配牛奶，燕窩配牛奶都有利於美容”。
報告:
吳佩慈說，許多人認為她和她的朋友大s和小s只喜歡打扮和購物。其實她也喜歡看書，寫書評。她說將會發行第三本美容書。她承認美容書可以賺100萬新臺幣。以前她在書裏教人打扮，做性感的東西。這壹次，她教大家中式保養。因為她爺爺是中醫，對皮膚保養很有經驗，每個月花幾千港幣買燕窩。她說:“我的護膚品或者名牌都是廠家贊助的，但是我會花錢燉這些燕窩護膚品，這也是我的奉獻。保持美麗是我工作的壹部分。”
“這兩年，我有吃燕窩的習慣。因為我是藝術家，所以我吃的不規律，睡眠也不夠，所以媽咪和馬岐會定時燉燕窩來滋養我的臉。但由於媽咪不住在香港，她教了我壹個簡單的燉燕窩的方法，讓我可以隨時化妝。”——廖碧兒4月23日出席新城活動時說。
“我學過，但沒給男人煮過，也沒男人給我煮過。”——廖碧兒說她每個月花幾千元買燕窩。問她會不會做燕窩，她回答。
“只要是愛美的女生，我想對冰糖燕窩壹定不陌生。這位女士的甜點因為藥材珍貴，不太可能經常喝，但我會在拍完戲，工作結束後，把它作為獎勵。不像外面做的冰糖燕窩，燉的時候我會加粉參。粉參本身是壹種很好的保健茶，單獨泡茶喝，可以防止過敏，增加肺活量，在體內有美容的作用。加燕窩和冰糖燉著吃，能使皮膚白亮。”賴雅妍
“我最多九天沒洗澡，只洗了個澡，打破了我的拍戲記錄。還好有很多朋友。我天天在床上見人，吃燕窩和水果，吃多了。”——3月25日，Bidai Syulan坐在輪椅上為美白產品代言時笑著說。
“在需要口服的美容護膚品中，燕窩是最奢侈的壹種。中醫認為燕窩具有養肺陰、補中、化痰止咳的功效，歷代養生保健者都將其視為不可多得的美容補品。現代醫學研究認為，燕窩含有豐富的蛋白質和氨基酸，是人體皮膚、毛發和肌肉的重要物質，能滋養皮膚和頭發，從而起到護膚、抗衰老的作用。但是，只有長期堅持服用，才有效果。”-中國中醫研究院莊幹柱博士
老人們不是有句話嗎，身體不好的人，生完孩子就會改變？我是那種挺有補償的人。除了每天吃蝦、魚、奶、蛋，我還吃燕窩，我覺得也有效果。——甘平在《媽咪寶貝》專欄談懷孕驚喜
“燕窩含有很多消化酶和活性因子。壹方面，燕窩中的消化酶會幫助人體消化吸收。另壹方面，和蜂蜜壹樣，燕窩中也有很多復雜的活性因子。除了人胎盤、蜂蜜、燕窩，壹般食物中很少有這種活性因子。燕窩有幫助人們祛斑的功效，因為燕窩中的活性因子可以抑制黑色細胞的活性，增強人體的抗氧化能力。所以燕窩在美容養顏方面的效果還是很不錯的。會讓人的皮膚變得幹凈、有光澤、紅潤。”