年輕人應該如何養生？
說真的，我已經被同學們稱之為老頭，老幹部了。但是，我是壹個21歲的無敵大三...受母親影響，我特別註重健康的生活方式，特別註重養生，珍惜來之不易的生命...好了，別吹X了，其實只是我比較膽小，怕死怕病。我媽媽是乳腺癌患者。在我媽長期的影響下，我對癌癥特別敏感，我是壹個很敏感的人。我不能忍受親人朋友的去世，也不想有任何事情讓他們擔心。我特別害怕如果有壹天我出了什麽事，我父母會怎麽辦。反正我就說說我是怎麽健身的吧。
首先，我每天早上會做壹個十分鐘左右的拉伸運動，很簡單，也不會很累，但是真的是每天早上做這個之後壹整天都不會困。然後我喝“東西”。我說事情是因為我喝了很多東西，比如提高免疫力的口服轉移因子溶液，強化系統的驢奶粉，清胃的蜂蜜水。目前在喝白開水。我每天早上喝之前壹定要洗，包括白開水。不要壹起床就喝水。其次，我會至少每兩天喝壹杯綠茶。綠茶好處多多，富含礦物質，還能防癌。但另壹方面，綠茶是涼的，不能多喝，特別是特殊時期的女生。再來說說飲食。我口味有點重，喜歡吃鹹的東西。這個很不好，但是我沒有改。但是除此之外，我非常喜歡吃蔬菜。不像很多人，我從來不挑食，蔥、姜、蒜都不挑。我特別喜歡綠色蔬菜。我最喜歡菠菜、香菜、生菜、油麥菜和西蘭花。我的食譜中必須包含蔬菜。我過去抽煙。我抽了九年煙，但突然戒掉了。現在我不碰酒精和煙草。每天下午下課後，我會花將近壹個小時運動，十分鐘熱身，三十分鐘跑步，然後十分鐘拉伸。每天跑步不僅能強身健體，還能大大改善心肺功能。然後就是晚上了。我有每天晚上泡腳的習慣，用藥浴泡腳是個不錯的選擇，比如生姜、藏紅花。最後，我會在睡前吃壹些維生素C和鈣片。哦，對了，還有很重要的壹點我忘了說，那就是我幾乎不吃任何垃圾食品。從小不愛吃辣條等零食，幾乎不吃。我曾經有壹段時間喜歡碳酸飲料，但後來我放棄了。
總之，保持健康不容易。希望大家都能珍惜自己的健康，不要真的等到生病的那壹天才後悔。？