「養心」長壽合理嗎？
王老出生於書香門第，1938年畢業於燕京大學。王先生自嘲:“我從小學到大學都不是壹個好學生，因為我關註的不是課本，而是古老的家具，天空中悠揚的鴿哨，大小形狀各異的葫蘆，甚至還有那些不停叫的蟋蟀，能抓兔子咬獾的鷹和狗。”正是這些愛好讓他體會和感受到了生活中的許多樂趣，也正是對這些愛好的追求養成了良好的身體。天性好動的王每天早上都騎自行車去日壇公園打太極拳。“不是為了長壽，是為了運動，心好痛快，胳膊腿舒服。”住平房的時候，老人已經80多歲了。跟在壹輛公共汽車後面跑，騎自行車換汽油，這是小菜壹碟。“請人做也可以，我也負擔得起，但總覺得伸伸腿的機會沒有。孩子們也說過我，但我總覺得我還行。”這種自信來自於平時無意鍛煉的結果，包括小時候和小的時候調皮的開車狗和兔子...
談及養生秘訣，王老想了壹會兒說:人老了，氣質和心理都會隨著年齡的增長而變化。有壹個好的狀態很重要。我覺得大致可以歸為“六心”:
幸福如俗話所說:笑壹笑十年。人要樂觀，要滿足於物質生活，不要做無意義的妄想和給自己添麻煩的攀比。
童心是老年人拒絕接受老年的心理反應，會讓老年人願意接受新事物新思想。老人們不妨多用心去玩，在童心中獲得好心情，用心去玩。
善待他人，慷慨大方，以理解、包容、信任、友誼等積極的態度與人相處，尤其是在被誤解的時候，高調壹點，對方知道真相後會更加佩服妳。
有愛心的老年夫婦應該有愛相伴。老人的愛是長生不老的補藥，精神補貼比糧食補貼強很多倍。有的老年夫婦為了做壹頓好吃的飯就上火，這頓飯還是不做不吃的好。
禪修常說:“最好的心情是平和。”安靜，可以節省能量消耗，消除身體疲勞，達到祛病延年的目的。
毅力伴隨著興趣和野心，興趣成就了毅力。不管遇到多少困難，妳都會持之以恒，苦中作樂。體育鍛煉也是如此。通過運動達到健身的目的，需要持之以恒的毅力，不是壹朝壹夕可以達到的。
已經大有成就的王師傅，沒有“大家”和“學者”的架子，樸素的漢服，平易近人的長者姿態，地道的北京腔和韻...尤其是庸俗的學者風度給我留下了深刻的印象...