冬瓜玉米排骨湯——養精、補血、減肥
冬瓜玉米排骨湯是壹種家常菜。很多人平時都喜歡吃這種食物，對我們的身體非常好，而且冬瓜玉米排骨湯的營養價值也不錯，建議大家都吃。那麽怎樣才能做出好吃的冬瓜玉米排骨湯呢？讓我們壹起來看看吧。
冬瓜玉米排骨湯的材料
排骨、冬瓜、甜玉米、鹽、雞粉、胡椒粉、花椒、香葉、姜片、香菜。
冬瓜玉米排骨湯的做法
首先需要準備材料，然後我們選擇焯水排骨去除雜質。同時，妳也要選擇將冬瓜切成滾刀塊，甜玉米切成寸段。然後我們可以用砂鍋把水燒開，用排骨、5片辣椒、香葉、姜片燉60分鐘。然後我們選擇加入冬瓜和玉米繼續燉30分鐘。然後加鹽、雞粉、胡椒粉、香菜即可食用。
冬瓜玉米排骨湯的食用功效
冬瓜玉米排骨湯大家都很熟悉。平時很多人愛吃這種食物，對我們的身體很有幫助，冬瓜玉米排骨湯的營養傷害者也很好。首先，玉米是壹種營養價值極高的食物，具有健脾益胃、防癌抗癌的作用。玉米富含不飽和脂肪酸。此外，玉米可以降低血液中的膽固醇濃度，防止其沈積在血管壁上。維生素E還能促進細胞分裂，延緩衰老。這對我們的健康很有幫助。同時，冬瓜含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、丙醇二酸，可以防止體內脂肪的堆積，對減肥非常有益。排骨營養價值高，有滋陰潤燥、養精補血的功效。肋骨除了含有蛋白質、脂肪和維生素外，還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白，可以為兒童和老人提供鈣質。所以吃冬瓜玉米排骨湯對大家都有好處。
吃冬瓜玉米排骨湯是個不錯的選擇。首先味道不錯，營養價值也很豐富。所以我推薦大家吃冬瓜玉米排骨湯。我記得上面介紹了壹些冬瓜玉米排骨湯的情況。平時多吃點冬瓜玉米排骨湯，有助於保持身體健康，對我們的健康和滋補都是很有意義的。