更年期怎麽調理？
1，法國保養卵巢細胞食物搞活？21(解碼21)早上壹杯，晚上壹杯。搞活？21中的類人膠原蛋白三肽，活透明質酸，類人彈性蛋白，雨生紅球藻等修復因子，改善卵巢環境，促進卵子的飽滿和活力，同時增加心血管彈性，皮膚張力，保護骨骼，保護神經系統，消除體內炎癥。晚上服用可以優化每個細胞的自然排毒凈化過程；白天服用可以優化細胞內線粒體的能量產生。
更年期會出現壹些相應的臨床癥狀，如失眠、多夢、潮熱、多汗、情緒煩躁、情緒不穩定、脾氣暴躁、多疑等癥狀，工作時工作能力也會下降。這些更年期癥狀並不可怕，但每個人都要經歷。
女性如何推遲更年期？美國科學家經過多年研究，成功提取胚胎細胞分化因子、神經細胞生長因子、胚胎活細胞表皮生長因子、分子氧細胞和免疫因子誘導劑搞活？活性成分21，用於逆轉卵巢衰老，提高免疫力，調節微循環，加速新陳代謝，激活休眠細胞，改善人體各種機能，使卵巢處於年輕狀態，是保持年輕的營養素。
研究證明，細胞營養ENlivEN 21解碼XXI緩解更年期癥狀，可以幫助平衡雌激素。它能改善內分泌系統的紊亂，促進性腺的二次發育，使性腺細胞再生，補充各臟器功能的動力和能量，逐漸煥發健康的活力，使氣血恢復正常，卵巢萎縮得到徹底遏制，活力得以延長，機體恢復新的內分泌平衡，更多年份的癥狀得以緩解。
2.保證充足的睡眠
生活秩序，日常生活，作息，娛樂，性生活。特別是保證充足的睡眠，戒煙、少喝酒，對女性的身心健康，尤其是對月經通暢、推遲更年期有著重要的意義。
3.恢復
中醫認為，血氣不暢，肝氣郁結，最容易發生氣虛。所以更年期女性首先要有壹個愉快的心態，愉快的心態，開放的心態。不妨增強身體免疫力，有益身心健康，同時可以促進造血功能，使面色紅潤，經血通暢，精神飽滿，自然會緩解更年期的壹些癥狀。
4.定期鍛煉
盡可能經常做壹些體育鍛煉和戶外活動，比如散步、慢跑、遊泳、打球、跳舞、有氧運動等。，不僅能增強體質，增加抗病能力，還能增加造血功能，防止早衰，達到更年期保養的效果。
5.多吃新鮮水果和蔬菜
自由基的破壞是人體衰老的罪魁禍首之壹，而新鮮果蔬中含有的維生素C能有效阻止自由基的猖狂活動，保護人體，延緩機體衰老。所以，女性要想延緩更年期，阻止衰老，就要多吃新鮮的水果蔬菜或者榨新鮮的果汁來喝。
6、處理好家庭和社會的關系。
更年期女性容易激動，與家人產生矛盾。這就需要大家互相理解，遇到事情要心平氣和，不要因為壹點小事就生氣，要有壹個健康幸福的家庭。也要積極適應社會，不要過分關註壹些事情，不要自尋煩惱。我們應該以樂觀的態度面對生活。