想要在生活中養好、護好肺，需要堅持哪些生活習慣？
因為人的肺部非常脆弱，很容易被壹些有害物質汙染。所以在日常生活中，多喝水可以凈化肺部。可以在喝水的時候加入壹些可以清肺的物質，比如菊花、婆婆。
但註意不要壹次喝太多的水，可以采用頻繁飲水的方式，這樣有助於促進排尿，排出體內的有害物質，對肺不好。
鍛煉
眾所周知，運動對人體健康非常有益。運動時人體可以分泌壹些多巴胺，從而延緩器官的衰老，通過運動還可以增強肺功能，增強肺功能。
但在運動時，應選擇空氣質量較好的地方，這樣可以調節肺部的健康，但需要指出的是，飯後不宜立即運動。根據自己的身體狀況，選擇合適的運動方式和運動量。可以起到保護肺部的作用。
日常生活中壹定要愛護肺，堅持“三少三少”
補充更多營養
在日常飲食中多註意補充人體所需的各種營養素，從而提高人體免疫力。人體免疫系統得到了加強，也會起到很好的保護肺部的作用；
因此，如果妳想降低患肺癌的風險，健康的飲食非常重要。在選擇各種食物的時候，要多吃壹些富含維生素和人體必需微量元素的食物，比如壹些新鮮的蔬菜和水果。只有保持營養平衡，才能保持肺部健康。
少吸煙
對於長期吸煙的人來說，對肺部的傷害是非常大的，因為香煙中含有上百種有害物質，燃燒時會產生壹些致癌物質。
例如，焦油和尼古丁不僅會損害人體的呼吸系統，還會損害肺部。因此，長期吸煙者的肺癌發病率遠高於不吸煙者。如果妳想遠離肺癌，妳必須減少吸煙或禁止吸煙。
日常生活中，壹定要愛護肺，堅持“多三少三”的原則
熬夜
由於人們生活節奏的提高，許多人習慣性地熬夜，因為人體器官需要壹些時間來修復和休息。
如果經常熬夜，不僅會傷害身體各個器官，還會降低人體免疫力，嚴重影響肺部健康。所以壹定要保持充足的睡眠時間，避免熬夜。
6.少吃垃圾食品
飲食對肺部健康的影響非常重要。所以在日常飲食中，如果經常吃壹些高鹽、高油、高熱量的食物，會對肺部造成損傷，增加胃癌的風險。風險；
所以每個人都應該多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果，胡蘿蔔和綠色蔬菜，並且註意睡前少吃晚餐。