藍莓可以用靈芝泡酒嗎？

經常食用枸杞對身體有壹定的保健作用。中醫認為，枸杞具有補腎腎虛、明目壯陽的功效，對經常頭暈目眩、四肢無力、面色晦暗的人有輔助治療作用。用靈芝和枸杞泡酒，可以改善人體的亞健康狀態，對身體非常有益。

藍莓果實營養豐富，尤其是花青素。它不僅具有良好的營養保健功能，還具有防止大腦老化、強心、抗癌、軟化血管、增強人體免疫力的作用。藍莓栽培最早的國家是美國，但栽培歷史不到百年。因其極高的保健價值，風靡全球，是世界糧農組織推薦的五大健康水果之壹。

擴展數據:

藍莓果具有明目、增強免疫力、抗癌、增強記憶力、抗氧化、延緩衰老的作用。藍莓中的花青素能促進視網膜細胞中視紫紅質的再生，預防重度近視和視網膜脫離，提高視力。同時，花青素具有加速視紫紅質再生的能力，視紫紅質是保證良好視力不可或缺的成分。

藍莓漿果可以增強人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果是壹種高纖維食物。根據美國農業部(USDA)的數據，145g藍莓漿果至少含有29g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來源。藍莓含有相當多的鉀，可以幫助維持體內的液體平衡、正常血壓和心臟功能。

藍莓有抗自由基的作用。自由基可以在很多環境中產生，並在人體內變質，引發各種相關疾病。通過清除自由基，可以預防這些疾病，減少氧自由基對細胞膜、DNA等細胞成分的損傷，防止體內功能紊亂，增強人的免疫力和抗病能力。

參考資料:

百度百科-藍莓

參考資料:

百度百科-枸杞

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