佛教百字訣夏季養生:安心自然降溫

廣州夏天又熱又濕，難免讓人心煩，各種夏季病都開始發病了。但記者在采訪中註意到，寺內沒有空調，甚至連電風扇都很少。采訪時，法師喝的是開水沖泡的鐵觀音，只是偶爾搖搖紙扇。穿著幾層長袍的僧侶看起來很平靜。法師說，心態平和自然涼，夏天防止煩躁最重要。另外，在飲食上，應該特別清淡，多喝湯；暫時不要嘗試吃太多的冰鎮食物，早起的時候喝幾杯溫水，適當做有氧運動。廣東人愛喝涼茶，但法師提醒，是藥三分毒，喝茶要根據個人體質，要適量，不能過量。鐵觀音、綠茶、普洱等茶適合夏天喝。