中醫的整體觀念
還是得修身養性。早睡早起。
中醫的整體觀念
整體觀是中醫理論體系的指導思想。認識人體本身，認識人與環境的聯系和統壹，是中醫的壹種學術思想。中醫整體觀念貫穿於中醫的生理、心理、診斷、辨證、養生、預防和治療。
中醫的整體觀念主要分為三部分:1，人是壹個有機整體。2.人與自然環境的和諧統壹。3.人與社會環境的和諧統壹。
第壹，什麽是人類的和諧統壹？
人的和諧統壹主要體現在兩個方面，第壹是五臟統壹，第二是形神統壹。
1，五臟壹體觀
五臟壹體的觀念主要體現在人體內臟、形體、官竅的統壹。腎，主蟄，封藏之本，精也；其花在發，補在骨，少陰於陰，通冬氣。“腎為先天之本，五臟之根，生命之源，元氣之居。腎是五臟中非常重要的器官。五臟對應，腎對應膀胱。大家都知道，比如尿毒癥，就是腎和尿的關系，尿儲存在膀胱裏。它在頭發裏，它在骨頭裏。這就是腎和身體的關系。如果腎好，頭發會有光澤，但是如果腎有問題，比如腎虛、腎虧，就容易禿頂。另外，腎主骨，腎不好容易骨質疏松。有些孩子吃得不太甜，會蛀牙。就是因為孩子腎氣不足，所以牙齒的骨質受損。我們都知道人體有很多經絡，比如太陽、太陰，還有跟腎有關的經絡，比如腎經陰虛。刺激這個經絡可以達到補腎的效果。
2、形神統壹的概念
形神統壹的概念是指形神的聯系和統壹。形式代表了更多看得見、摸得著、摸得著的東西。比如手腳，身體。而上帝，則代表了更多看不見摸不著，但確實存在的東西。比如意識，思想等等。
形式與精神的壹致性主要體現在相互影響上。比如，有人很生氣，就會說自己壹肚子氣。因為心情好，所以多吃了壹碗米飯。這就是神對形體的影響，心境的巨大變化也會引起身體的反應。形式對神的影響也是顯而易見的。比如，當妳知道自己生病了，妳會感到焦慮。我們會發現，生病久了的人，基本上都會給人壹種死氣沈沈的感覺。這種感覺不僅存在於實際的身體狀況中，更是“上帝”給予的壹種外在印象。
二、什麽是人與自然環境的統壹？
人與自然環境是統壹的，也就是說，人與自然是相互作用的。
1，人與自然環境的統壹
人作為個體，生活在自然環境的大環境下。過去，人類不斷與自然對抗，但近年來，人們越來越意識到人與自然環境的統壹，並開始保護環境。
人與自然之間有著密切的關系。比如大自然春長夏長，秋收冬藏。人體的脈象也有春弦、夏洪、秋毛、冬石的特點。白天，陽氣充足，人類開始工作。夜晚陰氣充足，人類開始通過睡眠來滋養陽氣。再比如，北方寒冷，人體密集，所以人體強壯，南方濕熱，質地疏松，所以瘦。
2.人類與自然環境的相互作用。
人與自然的互動更多的表現為人類對自然環境的改變，以及自然環境對人類的懲罰。
人類建造了大型工廠，汙染了空氣和水源，以及其他東西，所以現在全球變暖，水土流失等等。
自然環境越來越差，現在人體越來越虛弱，大部分人處於亞健康狀態。
第三，什麽是人與社會環境的統壹？
人生活在特定的社會環境中，必然受到社會環境的影響，社會環境也會影響人。我們經常看到買家秀和賣家秀是有區別的。有的人長相壹般，但是氣質很好。貴族和乞丐穿壹樣的衣服，但人們還是會看出區別。這就是社會環境對人的影響。人們也會對自然環境產生影響。壹家普通的餐廳，如果董事長去過，會立刻變得不壹樣。
中醫的整體理念堅持“以人為本”，希望通過自身的努力達到“天人合壹”的境界。