學瑜伽是什麽體驗？
我練習中國瑜伽已經半年了。收獲還是很多的。我們應該感謝中國的瑜伽老師黃彪。是黃老師用壹套好的教學方法引導我，讓我永遠不去教堂。從理論到實踐，我很快掌握了練習瑜伽的基本方法。在修煉過程中，要正確運用中醫的陰陽五行、經絡、導引，結合五音功力。六字訣，五禽戲，完整而規律的練習。練習後，大腦清晰，身體是壹種非常舒服、自然、協調、快樂、豁達的感覺。也就是說我精神飽滿，壹整天都精神飽滿！
我的感覺和視力現在已經恢復了很多。現在我可以在晚上清楚地閱讀非常小的單詞，我的身體非常靈活。我的身體慢慢有了很多變化，很多動作基本都能做了。
每次做練習我都會按照老師的方法。意義、憤怒和力量。每壹個動作都會和體內的經絡相連，比如拇指和手指連成壹圈的時候。妳會認為太陰手肺經少商穴和陽明手大腸經商鞅穴是天然相通的，妳會繼續按下去。妳會認為肺和大腸是同相的，禪定肺和大腸的病變就消除了。白色的營養物質會被導入肺部，補充肺氣，身體會正常升降，體內的毒素會經過大腸，通過大便排出體外。
比如做面部五行操的時候，壹定要集中思想。當妳按下每個穴位時，妳會想到那個經絡。人體有十二經、八奇經、十五絡、十二經、十二筋、十二皮。按摩的時候要了解每個穴位對應的臟腑。如肝復蘇和目的。當妳按摩眼睛的時候，妳應該認為肝功能越來越好了。手裏的勞宮穴能量很大，是世界上最好的明目液，視力越來越好。致以良好的祝願
動手吧。這是不可思議的實踐，妳會在很長壹段時間後達到妳的目標。
在做靜態練習的時候，也要用瑜伽打坐的方法，以為自己體內的任督二脈已經想通了，也就是小周天相通了，體內陰陽平衡協調了，氣血才會旺盛，面色紅潤，精力充沛，體內的能量才會不斷得到補充。
我每天都把練習中國瑜伽作為必修課。每天兩個小時，瑜伽真的會上癮！對妳的健康有好處。是強身健體的好方法！只要有恒心，就會有好的結果。