夏季三種茶清熱利尿。
夏天很熱，人們出很多汗。人體內的水分大部分由汗液分解而來，小便短而黃是正常的。但有的人尿頻、尿急、尿痛，並伴有乏力、煩躁、舌苔黃膩等癥狀，有的女性還可能出現黃帶、腥臭。中醫認為，上述癥狀是濕熱湧入膀胱所致。膀胱是體液的場所。當濕熱積聚而導致焦燥時，可導致氣化不正常，水道不暢。所以尿頻、尿黃尿短、澀痛淋等都要治療。有以上癥狀的患者，不妨試試以下三款茶。
小便澀痛，喝竹葉草根茶。取淡竹葉10g，白茅根30g，綠茶6g。將鮮竹葉曬幹，毛狀根洗凈，剁成粗粉，放入鍋中用開水沖泡3分鐘左右，再加入綠茶，泡至口感良好，常飲代替茶飲。
方中淡雅清透的竹葉，既能祛上熱，又能誘發下熱，使暑熱之邪從尿中泄出；茅根性寒，味甘，能清熱利尿，除煩解毒；綠茶性寒，有清頭目、解煩渴、利小便的功效。本方可清熱瀉火，利尿，適用於心煩意亂，小便澀痛者。
尿少水腫，喝過草的玉米須茶。取通草15g，燈心草5g，玉米須20g。將以上材料清洗幹凈後，放入養生鍋中，加水燒開，再煮10分鐘。喝茶而不是喝水。
方中通草為五加科植物的幹燥莖髓，味甘淡，能清熱利尿，是治療熱淋的常用中藥。燈心草味甘，性寒，能清心降火，利尿通淋；玉米壹定有生津止渴，利尿消腫的功效。本方可利尿通淋，清熱解暑，適用於夏季口渴少尿浮腫者。
口渴瘡痛，喝冬瓜荷葉蓮心茶。取冬瓜300克，荷葉半片，蓮子心2-3克。冬瓜切片，切成小塊，荷葉洗凈切塊。將冬瓜和荷葉放入鍋中，加水，煮至冬瓜變軟。然後把蓮子心放進去，再煮2分鐘，用來泡茶。
方中冬瓜能清熱解毒，利濕消腫；荷葉清暑利濕，生津止渴，通便排毒；蓮子心是蓮子中的青心，性寒味苦，尤其擅長清心安神，平肝瀉火，清熱解毒。幾味合用，可解暑、利濕、清心解毒，適用於口瘡口渴、小便短赤、口苦口幹、煩躁不安的人。▲