蘇東坡的養生秘方有用嗎？
內心的平靜是良藥。
這是蘇東坡在詩裏寫的，意思是請個病假就好了，安心是最好的藥，體現了他的曠達。據學者彭說，蘇東坡壹生多病。他患有眼病和肩痛引起的左手偏癱、耳聾、痔瘡、肺病、頭痛、牙病和癤子，持續時間長，病情嚴重。
比如眼疾，“最近風毒襲右眼，差點失明，以為罪重責輕，禍未了。”“從春夏開始，我已經病了好幾百天了，現在還在受眼疾的折磨。”至於耳聾，“晚年的他更像杜理科·翁菱，雖然右臂先有耳。”人會鬥蟻，感覺風雷真的很別扭。“他自稱和老杜甫壹樣聾，別人有耳疾，就是聽螞蟻爬行像鬥牛的聲音；我聾了，卻把打雷當嘆息聽。
蘇東坡也患過暑熱，即中暑；晚年“尿中白”，“腸中滑”，即滑精；自擬藥方治愈
雖然風雨飄搖，但蘇東坡活到66歲，比他的父親蘇洵(57歲)、兒子蘇邁(60歲)、二兒子蘇暢(56歲)、三兒子蘇果(565，438+0歲)、同時代的歐陽修、王安石都要長壽。這與蘇東坡對養生的重視和對醫學的精通有關。此外，他自小修習道術，弟弟蘇哲也隨他修習。後者年輕時健康狀況更差，但他活到了74歲。
壹方面，蘇轍的修行功用是執著的，而蘇東坡是三天打魚兩天曬網。
另壹方面，蘇東坡晚年被貶儋州，免疫力壹落千丈。
在八病的壓力下，蘇東坡最終死於不明原因的脊髓病。
(明)蔣幹《赤壁圖》
“蘇三”的體質有點差。
蘇東坡是北宋的文學領袖，文、詩、詞、書、畫都是當時最好的。21歲，中標。進宮考試後，宋仁宗高興地說:“我現在是我子孫的太平宰相了。”蘇東坡和弟弟蘇轍。
蘇氏兄弟兩人身體都不好，可能與父親蘇洵身體不好有關。
蘇洵* * *有六個孩子，大兒子(蘇敬賢)，大女兒，二女兒都死得早，唯壹活到成年的女兒蘇八娘(也就是蘇小妹，蘇軾的妹妹)不到20歲就死了。蘇洵的父親蘇旭活了很久(75歲)。蘇緒有三個兒子，大兒子蘇璉活到74歲，二兒子蘇洵62歲。蘇洵最差，才57歲，應該是基因有缺陷。
蘇東坡出身貧寒，曾寫過壹首詩說“少年病重不能飲酒”，就是不擅飲酒。同鄉兼同事程鵬說:“子瞻(即蘇東坡)壹生總說自己不如別人，說他下棋、喝酒、唱歌。”蘇東坡自己說:“有詩如棋，棋如飲酒，飲酒為天語。”妳不能做棋牌和酒的仆人。"
第壹，我父親蘇洵不擅飲酒。他曾寫過壹首詩說:“我病得太重，被壹杯酒困住，我要乘壹輛公共汽車。”屬於喝的不是剛剛好，喝的比較多的類型。
第二，天生肝弱，解酒能力差。
第三，蘇東坡常年患痔瘡。他曾寫道:“壹顆老苦痔，蓋了21年。最近突然成了傑作，各種藥都無效。雖然我知道不會有很大的危害，但是無聊兩個月以上還是挺難的。”他在杭州做官的時候，業務應酬很多。蘇東坡“答累了”，居然把杭州稱為“吃喝的地獄”。應該是痔瘡發作了。據蘇東坡自述:“近日患痔瘡，呻吟百日。”
但是，弟弟蘇哲更麻煩。他小時候得了肺病(也就是哮喘)。他曾寫過壹首詩說:“年輕人得肺病，不免感冒。他們離開中國和朝鮮怎麽敢避難？”
蘇東坡雕像
“祖傳秘方”結果是失敗的
蘇東坡少年時白發不多，是重度近視患者，即“白發太長，不受歲月侵擾，眼睛有病，怕戴深度眼鏡。”被貶黃州時，蘇東坡因為眼疾在家呆了壹個多月，有傳言說他已經死了。
久病之後，蘇東坡特別註意收集奇方。為了治療眼疾，他用“龍井水洗病眼”，“用黃連試開病眼”，居然治好了。
王安石頭疼，宋神宗給大內開了藥。傳說它是宋太祖保存的十多種藥方中的壹種，並沒有流傳到民間。只是蘿蔔汁，冰片，左頭疼倒右鼻子，右頭疼倒左鼻子，“瞬間疼痛恢復。”知道蘇東坡是個好醫生，就偷著抄給他。
蘇東坡不迷信。
歐陽修曾經說過，有人坐船受風，被嚇得生病了。醫生從舵手手上取下沾滿汗水的舵牙，刮掉壹些木屑，與朱砂、茯苓等藥物混合，見效很快。歐陽修說:“醫生用藥，用心不止於此。起初，這似乎是壹個孩子的遊戲。不過可能會測試，但幾乎不可能造成尷尬。”
蘇東坡不以為然，開玩笑說:“(這樣)燒骨灰用筆墨來飲士，應該是用來治懶的；推而廣之，喝博藝的洗水可以治貪；剩菜(剩飯)可以吃；舔樊噲的盾可以治懦弱；Xi(嗅)習字的耳朵(耳環)可以治療邪惡的疾病。"
歐陽修笑道:
蘇東坡後來把他壹生的藏書都編成了蘇的方子，後人又把沈括的方子和蘇的方子結合起來，其中有麥飯石、神蛇丸、至寶丹等。均為首次記載，此外還有生三子方，這是友巢谷祖傳秘方，能治傳染病。窩谷讓蘇東坡對著河水發誓絕不告訴任何人，蘇東坡卻公之於眾以保全性命。但是，這壹面似乎是無效的，成了本書的“敗筆”。
我恢復了活力，展示了我熾熱的熱情
兩人在蘇東坡8歲時(蘇轍5歲時)，拜家鄉梅州附近的青城山(道教聖地)道士張為師，對內丹有了壹定的了解。
唐人喜歡煉制外丹，劇毒。宋代盛行內丹法，即通過過谷、氣功、打坐等方式，將人體的元氣聚集成“丹藥”。簡單易行，無副作用。上有陳摶、張五孟等著名道士，下有王璞、晁炯、張仲甫等巨擘，下有鐘芳、李誌財等隱士，下至普通百姓，如石太、從事縫紉的陳楠、從事洗滌器皿的郭尚藻，甚至乞丐、妓女、和尚，都煉制內丹。
煉內丹的效果不好說，但是有壹點體育內容促進觀念的轉變。
學者郝亮將韓愈的體育觀與宋代蘇東坡的體育觀相比較，發現截然相反:韓愈不愛體育，看別人打馬球，就寫詩問:“此非戲臺，怎能坐視行善？”我知道妳在軍訓，但是打仗不是更有腦子嗎？
韓愈在給朋友的壹封信中寫道:“字(馬)球的受害者，必有跌倒的危險，有鞭打的危險。小的傷臉，大的傷身體；馬馳的球和場震動了他的心，震動了他的筋骨，他進不去，出不去，走不了環島那麽快。距離的有三四年，最近的也有壹兩年。”
這種“打得好死得快”的“無馬論”，遠不如蘇東坡的《談少年》...打老虎看孫郎”。
韓愈不動聲色，長期服用長生不老藥，以“長生不老不明”為借口，拒絕為之而戰。他在57歲時去世。蘇東坡則愛動，能“放舟之安，服車馬之勞”...當他在壹段歲月裏，他的臉是豐富的，他的頭發是白色的，他將與黑色的未來。”
疾病中的樂觀
蘇東坡醫術高明，十分註重養生。但仕途艱難，三次被貶，影響了身體。
初入官職，蘇東坡升官很快。壹開始是八品，月薪10，工資16石，小米10石，另外每年發6絲；五年後升至五品，月薪35元，俸祿40元，俸祿30元，每年再發26帛，足夠養活30多人。北宋時，朝廷還給官員“額外的錢”，有柴米油鹽的補貼，政府出錢雇仆人和秘書。這個階段，蘇東坡生活小康，敢於直言。
1071年，蘇東坡因反對王安石變法，被貶為杭州大將軍。他的收入驟減了將近壹半，仍然衣食無憂。1080年，蘇東坡因“烏臺詩案”(誣告寫詩諷刺朝廷)入獄。出獄後每月工資只有4.5元，沒有工資，只留給蘇5石。
蘇軾在為孩子寫的詩《洗子》中調侃道:大家養個兒子都盼著聰明，我卻被聰明耽誤了壹輩子。只希望這孩子憨厚老實，無災無難達公。
晚年，蘇東坡被貶嶺南。曾經壹個月工資只有3.5元，給他2石，還不夠吃。無奈之下，蘇東坡只好自己養雞，自己做東坡蔬菜湯——用韭菜、蘿蔔、蕪菁(就是白菜、大頭菜、蘿蔔)煮，上面蒸米飯。“煮好的湯已經爛了，可以吃了。”
晚年，蘇東坡患肩痛12，左手殘疾。"六十年後，他的頭禿了，牙齒也掉了。"每年夏天，他的腿又酸又腫，坐著躺著都覺得疼。
但是，蘇東坡並沒有失去幽默感。雖然並無敵意，但他稱東坡蔬菜湯“天然甘甜，無魚之五味”，自嘲“先生心平氣和，故曰老肥”。
通達是樂觀的，所以蘇東坡病倒了但沒有倒下。
壹大堆奇招，壹半沒用
蘇東坡經常做幾節課，可能對身體有好處。
第壹，忌諱，經常主動斷肉百日。平時“早晚吃喝不過壹絕壹肉”“有貴客為第三”“養胃”。而蘇東坡卻常常控制不住自己，比如“我患了紅眼病(就是紅眼病)，或者我吃不下(生魚片)。我想聽，但我不能。”蘇東坡發明了東坡肘子和東坡肉，都是高脂高糖的食物。
二是“搓腳”。每天早晚在床上盤腿，按摩腳底200次，活血化瘀。
第三是吃軟飯。蘇東坡曾寫道:“軟的蒸米飯，爛的煮肉。熱湯，厚氈床墊。少喝酒，保持清醒。慢慢來，拳頭。掏空心臟，真正的肚子。失去耳朵，忘記眼睛。時間長了，金丹就熟了。”有利於消化，但食物營養損失多，不值得提倡。
四是用茶水漱口。蘇東坡曾說:“我有壹個方法，我永遠珍惜它。”每次吃飯都用濃茶漱口，會膩，但脾胃不知道。凡是牙縫裏有肉的，都得泡在茶裏，不操心就不脫。而且牙齒會洗，邊緣會逐漸變密，病自愈。不過中下層茶總是要用的，上層的不壹定都有。每隔幾天啜飲壹口並無大礙。“宋代的制茶方法和今天不壹樣，苦，傷胃。蘇東坡不喝酒就涮不是個好主意。
被貶儋州，他知道自己老了，可能撐不了多久了。蘇東坡特意加了三招:有壹次開始用木梳梳頭，練的是月光的技巧；坐臥午後窗，練習睡眠技巧；晚上趴在地上，從身體裏出來。
當時人們誤以為南方有瘴氣，讓人惡心。為了驅除瘴氣，蘇東坡又恢復了飲酒。
壹代作家沒有閉嘴。
傅園三年(1100)，被流放嶺南七年的蘇東坡終於得到赦宥，回到北方。途經壹真(今江蘇省儀征市)時，天氣炎熱，他突然胃痛。“吃了會覺得脹，不吃會覺得難受。不閉眼就坐起來了，賠蚊子。”即使我吃東西，我也覺得虛弱。整晚睡不著，就坐著餵蚊子。
蘇東坡自創的麥門冬湯(含人參、茯苓、麥門冬湯)壹度緩解了他的病情。過了幾天，他和朋友米菲喝酒，突然發高燒，牙齒出血。二十多天後，蘇東坡去世。有人認為蘇東坡死於痢疾，麥門冬湯無效，這是典型的誤診，說明醫生不自主。
學者劉繼增發現，麥門冬湯被李時珍收入《本草綱目》。對治療再生障礙性貧血(以下簡稱“再生障礙性貧血”)有奇效，被古人稱為脊髓病，被收入《中醫大辭典》(1977版)。
蘇東坡給朋友寫過壹封信，說:“壹夜熱病難言，無數人齒間流血如蚯蚓。天壹亮就停下來，很累的。”如此驚人的牙齒出血，與死前相似，很可能是“再生障礙性貧血”發作。用了麥門冬湯後，病情暫時得到控制。沒想到，在壹真，蘇東坡的“再生障礙性貧血”又爆發了。
再生障礙性貧血的發病機制尚不清楚，可能與汙染、輻射、免疫受損、遺傳有關。宋代，嶺南生活艱苦。蘇東坡病了，老了，又喝醉了，這使他處於極度的危險之中。蘇哲得知後，鄭重警告不能再喝了。在蘇東坡的介紹下，蘇轍42歲開始專心修行。此時的他臉色紅潤，身體健壯。可惜蘇東坡明知酒有害，不好喝，卻不閉嘴。(編輯:沈峰)