達人養生
廣東涼茶，又稱“苦口好茶”，是廣東省的傳統飲品之壹。這些草藥茶通常由草藥、茶葉等天然成分制成，具有清熱解毒、解暑、潤肺養顏的作用。以下是廣東涼茶的壹些常見配方，不僅具有養生作用，而且口感醇厚，適合各個年齡段的人飲用。
1.羅漢果菊花涼茶:
這種涼茶主要由羅漢果和菊花制成，具有潤肺化痰、清熱解毒的功效。同時，菊花還具有明目清肝的作用，適合長期使用電腦的人食用。
2.草根、竹竿和馬蹄水:
草根、竹藤、馬蹄都是涼茶中常見的原料，具有清熱降火、潤燥生津、止渴的作用。尤其是竹藤和馬蹄，味道香甜，使得這款涼茶不僅味道鮮美，還具有很好的保健作用。
3.悉尼海椰子汁:
雪梨、海椰子、無花果、玉竹都是滋補食材，能滋陰潤肺、生津止渴。這款涼茶適合幹燥季節或長時間使用空調的人，可以幫助保持皮膚的水分平衡。
4.雞骨草涼茶:
雞骨草是壹種常見的草本植物，具有清熱解毒、燥濕解暑、疏肝化瘀的功效。用紅棗煮涼茶可以補血養顏，同時可以增強雞骨草的保健作用。
5.冬瓜茶:
冬瓜是壹種低熱量高纖維的食物，可以幫助消除水腫，降低血糖和血壓。冬瓜與桂圓幹、羅漢果壹起煮成涼茶，能滋陰潤肺、清熱解毒，是適合夏天飲用的清涼飲料。
這些廣東涼茶配方簡單，所需材料容易買到，甜度可以根據個人口味調整。無論是作為日常飲品，還是作為家庭聚會的特別飲品，這些涼茶都能給家庭帶來健康和愉悅。同時，這些涼茶也適合各個年齡段的人飲用，無論是兒童還是老人都可以享受其美味和養生的功效。