抑郁癥患者如何規律飲食？
抑郁癥的飲食，也是大家應該給重視的，那麽抑郁癥患者應該怎麽飲食才健康呢?下面我們來看看吧!
1、建議可以吃壹些橙色食物，胡蘿蔔橙色顏料常見的元素,是強大的抗氧化劑,減少人體由 空氣汙染造成傷害,並有抗衰老的作用，由於橙色接近光譜中紅色的壹端，所以橙色食物也有壹個令人振奮的效果，這是治療抑郁不錯的選擇。
2、建議可以吃壹些紅色的食物，有助於緩解疲勞,並且有驅寒作用，可以令人精神抖擻，增強自信心和意誌力,充滿力量，典型的紅色蔬菜及水果的優勢是,它們是天然鐵豐富的食物,例如,我們經常吃櫻桃、棗、貧血患者是天然藥物,也適合女性的月經失血後的補藥。
3、建議可以吃壹些黃色的食物，黃色的食物如玉米和香蕉,或者很好的垃圾清理劑,因為玉米和香蕉與增強消化系統和肝臟功能,但也清除毒素在血液中，此外,黃色食物可以讓人集中註意力,因此,建議在分心的夜晚,喝壹杯菊花茶。
在上面的介紹中，我們應該知道抑郁癥患者在飲食上吃哪些食物 比較好了吧。其實我們還應該在平時的生活中，學會預防抑郁癥。這樣我們就會避免抑郁癥所帶來的危害和影響。因此希望大家能夠對此加以重視。