來大姨媽的時候，吃哪些東西會加重痛經？

雖然痛經不是壹種非常嚴重的疾病，但它往往有很多患有痛苦的女性，甚至影響工作和生活，那麽我應該，緩解痛經的癥狀嗎？首先，請註意飲食，註意！月經期間我不能吃！月經期間的女性在壹個特殊的時期，因此有必要了解哪些食物的營養素，並根據自己的情況選擇。所以對於痛經，特別是註重月經。哪些食物不適用於女性？

1，巧克力

巧克力會造成情緒和更不穩定的牙齦，除了他們會變胖，還會增加維生素B的需求。與此同時，糖會消耗維生素B和礦物質，讓人喜歡吃糖食物。吃高糖糖果，不僅改善了月經時期的癥狀，而且可能會因血糖不穩定，影響身體中的犀牛的平衡，影響身體中荷爾蒙的平衡，但也感到不舒服。

2，柿子

柿子含有單寧酸，易於與鐵組合，阻礙人體在食物中的鐵，因為在月經期間失去了很多血液，需要加入鐵，所以不建議吃柿子。

3，綠茶

在周期性的血液中，存在相對較高的血紅蛋白，血漿蛋白和半血管，所以女性月經期會失去大量的鐵，應該有更多的鐵。茶含有超過30％的單寧酸，易於與腸道中的鐵離子組合，產生沈澱，影響胃粘膜對鐵的吸收。

4，鹽

婦女在月經期間吃鹹的婦女有害。鹹的食物會增加體內鹽和水分儲備，導致月經前頭痛，興奮，煩躁的現象。

5，咖啡因飲料

乳房疼痛，引起焦慮，煩躁，不穩定性和消耗維生素B儲存體內，破壞了碳水化合物的代謝。葡萄酒：葡萄酒將消耗身體維生素B和礦物質，太多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝，產生過多的情緒激素，刺激血管血管，引起月經提前造成月經。

6，肉

如果妳在月經期間吃太多的肉類食物，那麽前列腺分泌物會產生太多的分泌，導致子宮收縮，這將使痛經更嚴重。

7，西方甜點

如果妳在月經期間吃太多的西方甜點，也會導致前列腺素的過度分泌，這將使痛經的癥狀非常嚴重。

8，乳制品，牛奶

像肉類食品壹樣，這些動物食品如乳制品和牛奶也將促進前列腺素的分泌，這也將導致痛經問題。

除了關註寒冷和溫暖之外，除了要註意飲食。特別是，腹部是溫暖的。腹部溫暖的方法具有厚的內衣，溫暖的寶藏貼紙等。