六味地黃丸治療失眠嗎？預防失眠有什麽註意事項？
1、六味地黃丸治療失眠
現代人由於生活節奏快，緊張或壓力大，或思慮過度，情誌所傷，或房勞，或飲食起居不當，很容易導致精神疲憊，精神萎靡，頭暈耳鳴，健忘，腰膝酸軟，五心煩熱，口幹難眠等，究其病因病機，主要是腎精耗傷，水不濟火，虛火憂神，心神不安而導致陰虛火旺失眠。
陰虛火旺型失眠的主要癥狀表現為：心煩不寐，心驚不安，頭昏耳鳴，健忘，腰酸夢遺，五心煩熱，口幹津少，舌質紅、少苔或無苔。而六味地黃丸滋陰補腎，降火壯水，對於陰虛火旺型失眠多夢有很好的效果。
壹般如果失眠不是很嚴重，可以通過服用安神補腦類藥物配合調理逐漸康復，但如果病情比較嚴重，建議去正規的專科醫院檢查，確定失眠的具體導致原因，在醫生的指導下用藥。
中醫稱“失眠”為“不寐”，認為其成因很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。中醫解釋失眠的原因，壹起來看看。
2、中醫解釋失眠的原因
1、心膽氣虛，多因精神上受到突然的刺激，如驚嚇，恐懼，主要癥狀就是要失眠多夢，時常受到噩夢驚擾，夜寐易醒，方以安神定誌丸為基礎。
2、陰虛火旺，主要對於男性而言，多為性生活過頻，腎陰虛所致，也可因遺精使腎陰耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘，舌紅，脈細數。方以朱砂安神丸、二丸為基礎。
3、心脾兩虛，主要是對於年齡比較大的失眠患者而言，認為是各器官功能退化所致，進而引起氣虛血虧，表現為多夢易醒，頭暈目眩，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細弱。方以歸脾湯為基礎。
4、肝郁化火，多因內體虛火所致，患者多表現為易怒煩躁，以目赤口苦，大便幹結而發病，方以龍膽瀉肝湯為基礎。
總之，失眠的發生與個人生活習慣有著極大的關系，所以我們要養成良好的日常生活習慣，要做到合理的飲食，適當的運動，樂觀的心態等。預防失眠註意事項，壹起來看看。
3、預防失眠註意事項
1、自療失眠不能依賴藥物，應該註意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，結合體療改善體質，效果將會更好。
2、勞逸適度，改變不良生活習慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。
3、適量選食壹些有助於神經功能的食品。如河魚、海魚、牡蠣、蝦、泥鰍、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、豌豆、蠶豆、牛奶等。
4、睡前半小時不再用腦，在安寧的環境中聽聽柔和優美的音樂。難以入睡者還可以作壹些外出散步之類的松散活動。
5、上床前以40℃-50℃溫水洗腳後，搓揉腳底片刻。冬天更應該將腳部搓至溫熱。
6、忌用熱性補藥，如鹿茸、人參、附子等。
7、經常參加種花養草等園藝活動，陶治性情，消除緊張焦慮情緒，使心理趨於平衡。
8、睡前喝壹杯牛奶或吃壹點甜食，有助於提高睡眠質量。
9、清早迎著太陽活動，鍛煉半小時左右，有助於體內生物鐘的調整。
4、治療失眠的辦法
1、睡前將白天的事情與衣服壹起脫下
我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裏不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
2、莫紮特的音樂和電風扇的噪音——最好的治療失眠的方法
與其他古典音樂比起來，莫紮特的音樂最具有治療失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果妳不是他的音樂愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裏有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使妳很放松。如果這些都不起作用，那就打開電風扇，單調的嗡嗡聲會使妳昏昏欲睡。
3、溜狗
溜狗有助於睡眠
首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論妳願不願意，晚上妳得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散布的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。這壹切會給妳壹個安穩的夢。
4、晚上7點後不要再吃正餐
這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。
5、泡個香精油澡或者海鹽澡
放松壹下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。然後馬上進被窩。
6、要讓自己按時睡覺
如果能做到這壹點，失眠的問題就不會存在，因為身體已經“知道”該睡覺了。
7、看無聊的書或者電視節目——很好的催眠方法
睡前將大腦快速填滿(類似壹晚上記住很多外語語法)。壹個有趣的事實：當我們覺得不感興趣和無聊時，血壓會降低，精神萎靡，非常想睡覺。相反，當我們專心致誌時，我們感覺不到疲勞。因此，專家建議失眠者不要晚上工作或者看有趣的節目。
8、睡前吃些魚子醬或感受壹下寒冷
可以用芥末就著魚子醬吃--這種方法幫助很多人很快入睡。也可以試另外壹種方法，雖然有些殘忍，但很有效：離開被窩，凍壹段時間，忍耐壹下，哪怕已經打哆嗦了，然後蓋上被，這種感覺如同冷天妳被窩裏放個熱水袋壹樣愜意。
9、睡前喝杯溫牛奶或溫蜂蜜水
大多數人喝過後會像小孩壹樣甜甜睡去。同時呢失眠者在“藥補不如食補”的今天，如果采用得當的食療方，除不良反應外，且有壹定的催眠功效