每天做晶體操多久？做幾次？多長時間視力會上升些？

首先看您選擇何種方式的晶體操，是遠近視力卡還是使用蝴蝶鏡配合近用視力卡的方式。我個人推薦蝴蝶鏡，方法簡單易於操作，效果也更穩定。晶體操每天可以分兩次做，每次10~15分鐘，中間可以閉目休息5分鐘。在每天近距離用眼工作後，特別是青少年，可以每寫45分鐘作業中間再穿插做5~10分鐘的晶體操作為調節。

如果是低度近視，特別是-1.00D以下的近視，晶體操進行壹周效果就非常明顯，但是度數較高的近視，對裸眼視力的提高是非常有限的，但是可以有效減緩近視的進展速度。

晶體操改善的眼睛的視功能，不能根治近視，但是是非常有效的緩解手段！