早餐吃什麽比較有營養？ 早餐最好吃壹個。壹些低脂，脫脂牛奶，妳也可以吃少量的牛奶。奶酪還是麥片和半個雞蛋。午餐是要適當吃點肉，最好是魚，150g。出於好意。然後可以吃250克蔬菜和壹些瓜。茄子，但是不要用太多的油來炒或煮。 上篇: 我初中生活的關鍵詞作文 下篇: 沙棘籽油對皮膚的作用