有哪些超好吃且不長胖的拌面速食菜譜推薦？

夏天很適合吃速食！壹方面，天氣熱，可以吃冷食，更容易控制熱量；另壹方面，夏天的速食更好操作，甚至有的都不用開火：泡壹泡，拌壹拌，就可以享受美味啦！推薦三中阿虎常吃的速食，熱量低，飽腹感強！

1.牛筋面

牛筋面是面筋，因為是幹貨，所以每次只要吃五十克就夠吃壹餐，泡發也很簡單：在水裏浸泡十五分鐘，然後撈出來瀝水半個小時，就可以吃了，是的，這個面是熟的，不用煮

泡發之後就是軟軟的樣子，然後調壹個料汁拌勻就能吃了

調料可以參考這個低卡的方子，把蒜切末然後跟其他調料攪拌均勻就行了，如果喜歡芝麻醬的話可以用水澥開再加進去，吃起來更香！

2.魔芋面

魔芋的熱量比牛筋面還要低，幾乎可以忽略不計，唯壹的熱量來源就是調料而已，阿寬的這款是帶調料包的，連味汁都不用調，壹分鐘快手菜！

操作也很簡單：

附上熱量表

3.東北冷面

推薦品牌咕咕熊這款，調味始終，而且自帶辣白菜，壹份的量很大，女孩子可以分兩頓吃！

這款的調味料也很全，有料汁、芝麻、辣椒醬、辣椒粉。只要準備壹點涼白開就能吃面了！

需要冷藏，保質期三個月，不冷藏保質期只有壹個月哦，做法如下