棗子吃多了肚子不舒服怎麽辦？

棗有棗、棗、棗幾種，而且總是不壹樣的。從營養上來說，幾種棗都差不多，但仔細區分，棗和胃寬的作用最明顯，棗的補血能力最強，但也偏幹，而南詔則偏向滋陰補血。有人說紅棗是幹的，煮的時候要去核，但其實就算去核，紅棗還是幹的。慢性肝炎有個方子，雞骨草(或冬淩草)和茵陳加紅棗煮，溫涼，剛剛中和，但還是不宜喝多。

所以，要中和紅棗的溫熱，可以多吃些寒性食物，如蕎麥、玉米、白蘿蔔、冬瓜、香菇、芹菜、生菜、油菜、橙子、蘋果等。適量吃壹些生冷食物，如綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等。這裏還有另外壹面:鮮雪梨去皮，用生鹽水食用，去火消食效果明顯。