坐月子有很多禁忌，土法是致命的。科學坐月子不踩雷，建議收藏。
眾所周知，坐月子坐好了，媽媽可以很快調理好身體，恢復體力，有更多的精神照顧寶寶。如果不能很好地坐月子，後遺癥會逐漸顯現，如偏頭痛(頭風)、關節痛、肌肉酸痛、腰痛等。，所以不要以為坐月子的禁忌只是中國人的傳統，其實是有根有據的。那麽妳對月子禁忌了解多少呢？大部分人都知道月子裏洗澡洗頭的禁忌，但禁忌不止壹兩個。下面我們壹起討論壹下壹系列的坐月子禁忌，供準媽媽們參考。
坐月子禁忌源於肝腎虛弱
從中醫的角度來說，很多坐月子的禁忌都與肝腎有關。我們常說，不允許女性洗澡、洗頭、吹頭發等。，都是因為她們的媽媽生了BB後氣血虛弱，肝腎功能相對較弱。只要坐月子的時候照顧好自己的肝腎，媽媽自然會恢復的更快。但是如果做了很多禁忌，最終會影響肝腎，也會影響母親的健康。大家對坐月子這個民間禁忌充滿了懷疑。我們應該效仿嗎？如果不做呢？給妳以下禁忌的答案。
坐月子禁忌1:禁止下蹲。
媽媽產後子宮和傷口還沒有恢復，蹲著有機會傷到傷口。另外，產後韌帶松弛，容易使子宮下垂。順產的媽媽，生產時需要叉開雙腿，產後恥骨疼。蹲著會加重媽媽們的痛苦。此外，我媽分娩時大出血，失血後如果沒有補夠，“蹲下頭暈也是常有的事。”
第二:不要舉起重物。
有人說，月子“能躺就別坐，能坐就別站”。最好呆在床上。當然，不建議用力氣舉起重物。和妳不能下蹲的原因壹樣，妳媽媽的子宮和傷口還在恢復階段。坐月子時提重物會拉扯傷口，容易引起子宮脫垂。所以，媽媽最好減少需要腹肌力量的動作，不要站著抱BB太久，但不宜完全臥床。如果妳想搬重物，請讓妳的家人幫妳搬。妳媽媽最重要的是多休息，避免不必要的工作。
禁忌三:不吹。
不洗澡洗頭，主要是媽媽生完孩子後皮毛松散，身體虛弱，免疫力下降。她最容易著涼，感冒感冒在普通感冒中，也就是俗話說的“入風”，引起關節疼痛。所以為了保持衛生，媽媽其實可以淋浴洗頭，但是壹定要註意保暖。即使洗完頭用吹風機吹幹頭發，也要攪動吹頭發，避免直接把頭皮吹到風裏。
妳能打開空調嗎？開空調沒有問題。媽媽只要避免冷風直吹身體，尤其是頭部，把室溫設定在25度是最合適的。坐在月亮上時，母親應該經常保暖，穿舒適的家居服。即使她在炎熱的夏天不能穿長袖衣服，最好還是穿能蓋住膝蓋和關節的褲子，然後穿上襪子保暖，這樣更有效。
禁忌四:不要接觸生水和冷水。
媽媽產後身體虛弱，毛孔容易擴張，容易著涼感冒。所以她要避免接觸生水和冷水，用開水代替，我們稱之為白開水。白開水不僅可以減少感冒，細菌也比自來水少很多。之前的文章也提到，媽媽要用生姜皮、桂枝或香茅等開水洗頭，驅走寒氣，避免傷口感染。即使洗手，也要盡量用開水。
坐月子禁忌五:不要大喊大叫
長輩經常掛在嘴邊的壹句話:坐月子不能喊。壹旦大喊大叫，年紀大了就會老花眼，甚至視力嚴重失明。中醫認為，肝開竅於目，母親受激素變化影響，情緒容易大起大落。產後她氣虛血弱，肝腎也弱。如果她很興奮，會使她的肝腎受傷，引起眼睛疲勞。有的媽媽坐月子的時候已經眼花了，但是失明論太誇張了。媽媽要註意坐月子時的情緒變化，多和家人朋友談心，讓眼睛多休息，還要做好眼部護理和眼保健操。另外，也可以保護肝腎，比如吃保護肝臟的保健食品。
除了不喊，還有人說不要看書。是否看書以及時間長短，根據個人需要，只要不使眼睛太累，什麽都可以。媽媽可以根據需要滴眼藥水，吃桑寄生，或者泡枸杞圓肉茶，有養血明目的作用，圓肉益心脾。
媽媽產後受荷爾蒙變化影響，情緒容易大起大落。記得分享給別人，減少焦慮和不安。
禁忌六:不加鹽。
含鹽量高的食物容易引起浮腫和水腫。媽媽產後氣虛血弱，身體機能也弱。如果她再吃太鹹的食物，水腫的問題就更難改善了。坐月子時喝炒米茶有助於減輕浮腫。此外，攝入過多的鹽容易造成腎臟的負擔和體內電解質的失衡，尤其是對於患有高血壓和腎病的孕婦。事實上，除了含鹽量高的食物外，生冷食物、刺激性食物如咖啡、茶或辛辣食物，以及回奶食物如韭菜、人參等都是不建議食用的。
No 7:不刷牙？
坐月子的時候不要刷牙，不然以後牙齒容易脫落。其實坐月子期間更應該註意口腔衛生。孕期牙齦容易發炎，產後牙齦需要很短的恢復期。即使最初刷牙時有出血，也要保持刷牙的習慣，這樣牙齦會慢慢恢復，出血也會逐漸好轉。建議媽媽們可以使用漱口水來保持牙齦健康，避免吃太硬太韌的食物。
關於分娩的常見問題解答:
問:坐月子的重要性。
答:坐月子主要是調理和補充肝腎。
問:坐月子不能碰生水或冷水？
答:我媽產後身體虛弱，全身毛孔容易擴張，容易感冒，容易感冒。
問:坐月子不能下蹲？
答:產後子宮和傷口還沒有恢復，蹲著可能會傷到傷口。另外，產後韌帶松弛，容易使子宮下垂。