喝嶗山蘇打水的好處

1，提高速度耐力

運動前喝的蘇打水呈弱堿性，可增加機體的堿儲備，提高機體緩沖乳酸的能力，增加PH值，維持果糖磷酸激酶的活性，提高速度耐力。運動前90分鐘喝蘇打水可以顯著提高速度耐力，減少疲勞。

2.緩解類風濕

美國《免疫學雜誌》發表的壹項新研究稱，每天喝蘇打水有助於緩解類風濕性關節炎等自身免疫性疾病。美國奧古斯塔大學的研究員保羅·奧康瑙爾博士和他的研究小組完成了對老鼠和人類的實驗。

大鼠或健康人飲用蘇打水，不僅可以促進胃產生更多的胃酸，從而更好地消化壹餐中所吃的食物，還可以使脾臟(免疫系統的壹部分)的免疫反應更加溫和。

延伸信息蘇打水並不適合所有人。飲酒前，應註意以下三點:

第壹，蘇打水含有碳酸氫鈉，重要成分鈉離子攝入過多，對高血壓、高血脂、慢性腎病患者的健康有害。有這類疾病的人盡量不要喝。

二、胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝甚至不喝，以免引起胃部不適或加重胃病。

第三，健康人不宜長期大量飲用蘇打水，否則容易導致飲食中鈉超標，不利於心血管健康。

最後強調壹點，天然汽水平時可以偶爾喝。比如對於健康人來說，運動後腸胃不適，可以適當飲用100 ml左右，但壹定不能過量，更不能讓它代替白開水，成為日常飲用水。

百度百科-蘇打水

人民網-汽水並不適合所有人喝汽水。註意三件事。