家常枸杞食譜和做法全集
黑枸杞食譜1:黑枸杞粥
原料:大米適量，黑枸杞適量。
做法:①將米飯煮至半熟，再加入黑枸杞；
2.做飯吃。
特點:特別適用於經常頭暈耳鳴、遺精、腰膝酸軟等患者。肝炎患者服用黑枸杞粥，有很好的護肝和促進肝細胞再生的作用。
黑枸杞食譜二:山藥黑枸杞粥
材料:1杯白米飯，300克山藥，2湯匙黑枸杞，8杯水。
做法:①將白米洗凈瀝幹，山藥去皮洗凈，切成小塊。
2.向鍋中加入8杯水，煮沸。加入白米、山藥、枸杞，繼續煮至沸騰。稍微攪拌，小火煮30分鐘。
特點:枸杞能補血明目，增加白細胞數量，增強抵抗力，預防疾病；山藥能促進食欲，有效消除疲勞，增強體力和免疫力。身體虛弱、容易疲勞的女性多吃這種粥，有助於保持面色和病情的完好。
黑枸杞食譜三:黑枸杞燉銀耳
材料:枸杞25g，銀耳150g，冰糖25g，白糖50g。
做法:①。將銀耳洗凈放入溫水中1小時，去除雜質，用清水浸泡。
2.往湯鍋裏加水，煮沸。加入冰糖和白糖煮沸，撇去浮沫。糖汁無礙時，將銀耳、枸杞放入鍋中燉至銀耳有膠質，倒入大湯碗中。
特點:湯濃，甜滑，滋補健身。
黑枸杞食譜4:黑枸杞肉絲
原料:枸杞、瘦豬肉、青筍、精鹽、糖、味精、料酒、醬油、澱粉、豬油、香油。
做法:①將豬肉洗凈，去筋，切成2寸長的絲；將青筍切成同樣的絲；將黑枸杞洗凈。
(2)炒鍋大火，將豬油燒熱，然後將肉絲和筍絲同時放入炒鍋中，加入料酒、糖、醬油、鹽、味精，翻炒均勻，加入黑枸杞，翻炒幾下，倒入香油。
特點:滋陰補腎。適用於身體虛弱、腎虛、頭暈目眩。
黑枸杞食譜五:黃芪黑枸杞燉甲魚
原料:黃芪50克，枸杞30克，甲魚500克。鹽、大豆油、冷水適量。
做法:將黃芪切片，用紗布包紮；黑枸杞洗凈，甲魚去內臟後切塊。將三種食材放入鍋中，加入適量冷水，燉至熟，去渣，用大豆油和鹽調味。
特點:補中，滋陰生血。適用於鼻咽癌放療引起的頭暈或白細胞減少的患者。
黑枸杞食譜六:南瓜黑枸杞粥
功效:補腎益精，養肝明目，適用於頭暈眼花等癥。
配料:枸杞、南瓜、糯米粉、榛子仁。
做法:將南瓜去皮，切成大塊，放入鍋中蒸熟，用勺子將蒸熟的南瓜壓成泥狀；將糯米粉與水混合成糊狀；將南瓜泥和榛子放入鍋中加水，燒開，然後慢慢倒入糯米糊，邊煮邊攪拌，加糖調味；煮熟後，讓湯在70℃以下靜置，加入枸杞，浸泡5分鐘，潷去殘渣後食用。
猜妳喜歡:
1.健康飲食
2.用湯補氣血的做法和方法。
3.選枸杞的小妙招
4.推薦調理補氣血的中藥。
5.枸杞有什麽副作用？