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家裏怎麽拌面才好吃又好吃?

只有面條可以和以下調料混合。面條好吃又好吃。

1,芝麻醬

如果用芝麻醬作為面條的醬料,不僅食用方便,而且營養豐富。除了大量的鈣,芝麻糊還提供了非常豐富的鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質,以及大量的維生素E、維生素B1、煙酸、蛋白質和單不飽和脂肪酸。可見芝麻醬是面條最理想的調料,唯壹的缺點就是油太多。

2.油鹽水

蔥油面、紅油面、酸辣面、麻辣面等。就是人們經常吃的油面。油鹵是將各種風味調料與油混合而成。相比其他醬料,油鹵營養價值最低,脂肪含量高。如果烹飪時間過長,會導致嚴重的氧化。

3.蕃茄醬

番茄醬中含有大量的番茄紅素,具有良好的抗癌作用和抗氧化活性。其次,番茄醬中的維生素C可以阻礙壹些致癌物質的形成。番茄醬中有B族維生素、膳食纖維、礦物質、蛋白質和天然果膠。

4.炸醬

炸醬壹般以黃醬為主料,肥肉丁為配料。所以炸醬中蛋白質含量高,B族維生素含量也相當豐富,可以彌補煮面時維生素的損失。它的缺點是鹽度往往過高,含油量也高。如果把肥肉丁換成瘦豬肉或牛肉餡,再用不粘鍋炸,可以降低炸醬的脂肪含量。多加甜面醬和醬油,味道會更鮮美,減少鹹味。香菇,筍丁,番茄條,豆腐幹等。也可以在炒醬的時候加入,進壹步豐富口味和營養。

5.花生醬

花生醬由優質花生等制成。成品又硬又韌,有壹股濃濃的油炸花生味。優質花生醬壹般為淺米色,品質細膩,香氣濃郁,無雜質。面條裏加了花生醬,香而不膩,甜鹹可口。