不用運動怎樣減肥最快？
減肥專家的建議：
（1）合理的控制飲食，有效地調節自己的減肥情緒，保持“快樂減肥”的心態；
（2）每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；
（3）睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；
（4）少吃零食多喝水。
只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。也可以適當的使用口碑效果好
的減肥產品，要沒有副作用的那種，不妨也試試。更多參考
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