坐月子可以吃八寶粥嗎？

坐月子可以吃八寶粥嗎？

坐月子期間，可以適當吃八寶粥。

但最好少吃罐頭和涼拌八寶粥，因為天冷，孕婦容易著涼。如果想吃罐裝八寶粥，可以加熱少量服用。想吃八寶粥，可以從市場上買原料自己煮。很有營養，也有利於產婦健康的恢復。

坐月子吃八寶粥有什麽好處？

八寶粥含有紅棗、紅豆、大麥等雜糧。坐月子這個時候吃八寶粥，不僅可以補充體內各種維生素和微量元素。同時，由於五谷雜糧富含粗纖維，還能促進胃腸道的蠕動，從而減緩便秘。但坐月子期間，由於活動量少，胃腸蠕動較慢，此時需要多吃含粗纖維的食物。但八寶粥壹定要溫著吃，以免吃了涼八寶粥後腹痛腹瀉。

坐月子吃八寶粥的做法

配料:大米、糯米、紅棗、蓮子、大紅豆、紅小豆、薏米、芡實、綠豆、燕麥、玉米絲。

輔料:紅糖少許

練習步驟:

1準備好所有粗糧。(根據家裏準備的原料)

2準備大米和糯米。

將蓮子、大紅豆、紅小豆、薏米、綠豆等需要浸泡的原料提前浸泡。

4浸泡過的原料和未浸泡過的原料壹次性加入壓力倉。

5倒入幹凈的大米和糯米，加入適量的水。

6啟動高壓鍋煮粥功能，吃之前加壹點紅糖。(煮粥的時候，最好提前煮好，煮好後燉壹刻鐘到半小時左右。這粥比較稠，味道比較好。如果妳喜歡它煮得不好，使用豆筋功能)

坐月子不能吃什麽？

1，冷食。因為寒冷容易影響身體的氣血循環，容易引起全身酸痛。

2.飲料和油炸油膩食物。濃茶、咖啡，以及所有辛辣、辛辣、油炸、油膩、粘稠、不易消化、堅硬粗糙的食物都不能食用。

3.沒吃過的食物。不要吃以前沒吃過的東西，以免不習慣，可能會肚子疼或者拉肚子。

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