銀耳枸杞紅棗冰糖湯的功效與作用，冰糖紅棗銀耳湯的做法

銀耳枸杞紅棗冰糖湯有壹定的美容養顏、潤腸通便、潤肺止咳、輕身排毒的作用：

美容養顏：銀耳含有天然植物性膠質，經常吃銀耳可以起到潤膚嫩膚的作用，紅棗也可以調理人體新陳代謝，增強血液中紅細胞的含量，可以使肌膚看起來更加有光澤更紅潤。同時紅棗還含有豐富的維生素C，能夠抗氧化抵抗自由基的傷害，從而增強細胞抗衰老的功能。所以銀耳枸杞紅棗冰糖湯在美容養顏方面有很好的效果，女性們可以經常吃。

潤腸通便：銀耳、紅棗、枸杞中都含有豐富的膳食纖維，在食用過程中都具有潤腸通便的作用，所以這些食材壹起煮更有利於腸道蠕動，可以更好地清除腸道內的毒素，幫助更多毒素排出體外，也可以很好地改善便秘問題。下面我們壹起來看下做法：

將銀耳提前泡發好後，放入適量的清水，煲至有膠質感，大概壹個小時後放入枸杞、紅棗和冰糖，過以後就可以享用銀耳枸杞紅棗冰糖湯了。

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