每天早上在牛奶和燕麥裏加鹽對身體好嗎？

妳好！早上喝牛奶和燕麥片對身體有好處，但如果和水果混著吃，雞蛋會更好，會讓妳營養更全面。可以少量浸泡燕麥，然後加入牛奶或酸奶。但不建議加鹽，因為人不是整夜喝水，而是呼吸、排汗、排尿仍在進行，這些生理活動消耗大量水分。早上起來，血液已經處於濃縮狀態。此時如果喝壹定量的白開水，可以迅速稀釋血液，糾正夜間高滲性脫水。但喝鹹開水會加重高滲性脫水，使口幹加倍。而且早晨是人體血壓上升的第壹個高峰，喝鹽和白開水會使血壓升高。這對正常人有害，對高血壓患者更危險。所以早上不建議喝鹽水或者牛奶。希望對妳有幫助。