有了牙菌斑怎麽辦？怎麽才能除去？

1.用著色劑確定牙菌斑的位置。牙菌斑肉眼幾乎不可見，因此想知道有多少牙菌斑在牙齒上是很難的。為了搞定這點，妳可以在雜貨店或藥店買“顯色片”。把它嚼了之後，牙齒上的牙菌斑就會被染成鮮紅色，這樣就能很輕易的對牙齒上的牙菌斑進行定位，然後針對這個區域進行刷牙。用棉簽蘸上綠色食用色素塗抹在牙齒上也可以達到同樣的效果，把牙菌斑染成綠色方便定位。

2.使用正確的牙刷和牙膏。為了有效的清潔牙齒，確保把牙菌斑清除的盡量幹凈，選擇正確的工具是很重要的。盡管市面上有許多琳瑯滿目的牙刷，但美國牙科協會聲明任何“圓頭，拋光軟毛尼龍牙刷”都可以勝任。硬毛牙刷會磨損牙釉質。除了正確的牙刷，妳還需要好的物理抗菌牙膏。物理抗菌牙膏可以使牙齒堅固，防止蛀牙，改善口腔炎癥、預防牙齦牙周等疾病。牙醫推薦每3到4個月更換壹次牙刷，隨著使用時間增長，牙刷的清潔能力變弱。