玉米最有營養的搭配是什麽？

妳好，朋友。

我個人覺得玉米燉排骨有利於鈣的吸收。

排骨快熟的時候，把玉米放進去。

這樣燉的排骨很香。

而且，我們都知道排骨含鈣量比較高。玉米燉排骨有利於促進鈣的吸收，補充人體所需的微量元素。它們有很高的營養價值，也是壹道受歡迎的菜肴。

松仁玉米粒:防癌抗癌

經常用玉米做的壹道菜是玉米粒配松子，可以有效防癌。玉米粒配松子的做法也比較簡單，玉米粒和松子拌在壹起。松仁玉米粒是大多數女孩和孩子最喜歡的壹道菜。

玉米和鴿子肉:防治神經衰弱

玉米燉鴿肉，不知道妳吃過沒有，燉鴿肉不用這麽久。其主要功能是預防神經衰弱，營養價值比較高。

玉米+雞蛋:預防高膽固醇

玉米和雞蛋也可以做成壹道菜。不知道妳吃過沒有？玉米和雞蛋或者壹起做蛋糕。這道菜是甜品，可能很多女生小朋友都會喜歡。它的主要功能是防止高膽固醇。如果膽固醇高的人又想吃雞蛋，可以點這道菜。

玉米+小麥:提高蛋白質的吸收

玉米和小麥壹起吃，主要是把玉米打成粉，小麥磨成粉，用玉米粉和小麥粉或壹起做煎餅。這種蛋糕味道很好，因為有玉米粉的味道，吃起來沒有那麽油膩，還能提高蛋白質的吸收率。更有利於人體吸收和健康，

謝謝妳。