瓜子能吃嗎(功效)？吃瓜要不要削皮去籽？
瓜子是可以吃的，吃瓜不需要削皮去籽。這種種子味道甘甜，皮薄，維生素和碳水化合物含量高，具有補充營養、美容養顏、延緩衰老的作用。瓜子可以和瓜瓤壹起嚼，吃起來很甜，但是口感不好。
有網友說我吃了瓜子拉肚子。是瓜子不能吃嗎？其實不是的。瓜子是可以吃的。它們味道甜，皮薄，維生素和碳水化合物含量高。它們具有補充營養、美容養顏、延緩衰老的作用。
所以，可以不去籽吃哈密瓜。至於削皮，可以不削皮直接吃，但是如果對口感有講究，可以用水果刀削掉壹些皮再吃。
瓜子可以種，但是種之前需要發芽，否則出苗率很低。先將種子用溫水浸泡4小時左右，再放入20-25℃的環境中，加速發芽。
吃瓜子的效果
1.適量食用瓜子可以提高人皮膚的抗氧化能力，使皮膚更加細膩有光澤，有美容養顏的功效。
2、瓜子還能有效清除血管中的有毒物質，降低血液中膽固醇的含量，有預防血栓和動脈粥樣硬化的作用。
3.瓜子中的維生素含量也很高，可以給人體補充壹定的營養，對人的健康非常有益。
瓜子怎麽吃
瓜子可以和瓜瓤壹起嚼，吃起來很甜，但是口感不好。如果很多，可以集中曬幹，然後像瓜子壹樣吃，香味濃郁。