三高的人可以吃豬皮嗎？
三高的人可以吃豬皮。豬皮含有大量的碳水化合物和蛋白質，可以滿足身體所需的某些營養，同時提高抵抗力和免疫力，而且不含過多的脂肪，三高的人都可以吃。
“三高”的人還能吃的食物。
1.葡萄:葡萄汁和葡萄酒中都含有白藜蘆醇，白藜蘆醇是壹種降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明它能降低膽固醇，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂患者的最佳食物之壹。
2、蘋果:因為含有豐富的果膠、纖維素和維生素C，所以有非常好的降脂作用。
3.山楂:是許多減肥茶的主要成分，其中所含的黃酮類物質具有擴張血管、降低血壓和膽固醇的作用。食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
4.黃瓜:含有壹種叫“丙醇二酸”的物質，能抑制體內糖分轉化為脂肪，具有減肥和調節脂質代謝的作用。
擴展數據:
“三高”人群的飲食原則
1，蛋白質要充足，同時保證優質蛋白質的攝入，如魚、禽、瘦肉、蛋、豆制品、脫脂牛奶等。；
2.少吃含脂肪和高膽固醇的食物，如脂肪、動物內臟、皮、巧克力、油炸食品、肉湯、蟹黃等。，並警惕“看不見的”脂肪，如植物油、堅果、全脂牛奶和奶制品；
3.保證蔬菜足夠新鮮，在加工烹飪過程中註意盡可能減少對營養成分的破壞，如切前洗凈、大火爆炒、涼拌等。
參考資料:
人民網-豬皮營養價值高嗎？吃豬皮可以給妳帶來五大好處。
參考資料:
人民網-哪些水果蔬菜最適合“三高”人群？