每天喝豆漿有什麽好處？

豆漿含有豐富的蛋白質和纖維素，可以預防糖尿病的發生。而且它所含的鈣和磷也是人體骨骼的重要成分，可以幫助人體骨骼保持健康。豆漿和美容養顏有延緩衰老的作用。

豆漿還具有以下功能:

壹是可以預防支氣管炎，豆漿中含有的蛋氨酸可以預防支氣管炎的平滑肌痙攣，從而減少和緩解支氣管炎的發作。

第二，預防阿爾茨海默病、便秘、肥胖等。

第三，對預防高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血也有幫助。

但腸胃不好的人(豆漿中含有壹定量的低聚糖，會引起腸鳴、腹脹等癥狀。)而且六個月以下的寶寶不能喝豆漿。

另外，豆漿含有豐富的蛋白質，其代謝產物會增加腎臟的負擔。腎功能不全、痛風患者不能喝豆漿。

豆漿中含有抑制劑、皂甙和凝集素。這些都是對人體不好的物質，所以妳壹定要煮豆漿來破壞這些物質對人體的傷害。