三歲的孩子應該補充什麽營養？
這裏的脾胃不僅僅是指現代醫學解剖學上的器官含義，也是指中醫中的功能概念。中醫認為脾胃是“氣血生化之源”、“後天之本”那麽家長在日常生活中應該如何註意給孩子健脾養胃呢？下面我們推薦壹些健脾養胃的食物。
主要食物
大米:有健脾胃、強體力、強肌肉的作用。
玉米:有健脾、祛濕、利尿的作用。
小麥:具有健脾、養心腎、清熱止渴的作用。用於煩躁，食欲不振等。
小米:具有補中、健脾、補腎的作用。用於脾腎兩虛引起的食欲不振、煩渴、惡心嘔吐、病後虛弱。
蔬菜
番茄:具有健脾開胃、生津止渴的作用。用於厭食、發熱、口渴等。
蘑菇:能補脾胃，益氣。用於脾胃虛弱，食欲不振，氣虛乏力。
扁豆:具有健脾開胃、和中益氣、消暑除濕的功效。用於暑濕上吐下瀉，脾虛嘔吐，納差便溏，泄瀉浮腫。
山藥:具有健脾益氣、養陰的作用。可用於脾虛氣弱、食欲不振、便溏、腹瀉等。
白蘿蔔:有解氣、消食、化痰的作用。用於消化不良，腹脹疼痛。
肉類食品
雞肉:具有溫中益氣、填精益髓的作用。用於體虛、消瘦、中虛、腹瀉。
鵝肉:有補氣、補虛、和胃的作用。用於消瘦，疲勞和打嗝。
鵪鶉:具有滋補五臟、益中氣、清濕熱的作用。用於營養不良、疲勞消瘦、慢性腹瀉和痢疾、食欲不振等疾病。
五花肉:有補虛健脾胃的功效。用於體虛、消瘦、胃痛、胃下垂、小兒疳積等。
鰻魚:有補虛損、補氣血、強筋骨的功效。可用於小兒久病、氣血不足、臟腑虛弱、乏力、納差、腹冷痛、腸鳴、腹瀉。
瓜果
蘋果:有健脾和胃、生津止渴的作用。用於中氣不足、腹瀉、便秘等。
山楂:有健胃消食、活血化瘀的作用。用於小兒消化不良、消化不良等。
木瓜:能健脾胃，助消化。用於胃痛和消化不良。
無花果:具有健脾開胃、清熱潤腸的作用。用於厭食、便秘、腹瀉等。
壹種煲湯健脾的中藥
黨參:不燥不膩，既補脾胃之氣，又補肺之氣，常用於脾肺氣虛。
白術:為健脾之要藥，適用於脾胃虛弱之證，最適合脾胃虛弱、濕氣重者。
茯苓:無寒熱偏性，善健脾利濕，能安神。
山藥:用於脾胃虛弱，食少便溏或小兒消化不良引起的腹瀉。
薏苡仁:有滲濕不損正，健脾不滋膩之功，為清補之品。
白扁豆:具有養而不膩，燥濕不燥的特點。病後體虛特別適合。
大棗:本品味甘，性溫。是壹種健脾養胃、養血安神的藥物。多用於治療脾氣虛、血虛。紅棗湯裏加幾片姜，更有利於脾胃。壹般營養不良的孩子腸胃功能較弱，腸道不像正常孩子的血肥腸和腸道的肌肉那麽弱。血統不是那麽理想，整個發展也不是特別好。如果妳壹次給他吃太多食物，他就消化不了。另外，適得其反，導致胃腸功能紊亂。這樣的孩子首先主張少吃多餐，這很正常。我們主張他吃四五頓飯。
第二，適當增加，等他適應了再增加。不要說我著急的時候付出很多。而且，還有壹個禁忌。如果孩子這頓飯吃得好，家長就多給他吃幾口，不應該這樣。他吃的很好，所以我想給他八九分，讓他有個適應過程。
第二種說什麽都吃，要強調種類。只要沒有明確的過敏，就可以吃。