什麽樣的水果開胃？

以下是壹些常見的開胃水果:

李子

它含有維生素B1，B2，C，PP，A，鈣，磷，鐵，天冬酰胺和各種氨基酸。豐富的營養能促進胃酸和消化酶的分泌，增加胃腸蠕動，刺激食欲。

芒果

芒果被譽為‘熱帶水果之王’，富含胡蘿蔔素、鉀、膳食纖維和葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，能清胃、改善便秘。芒果含有豐富的維生素A，這是水果中少有的。多吃可以幫助妳的眼睛健康明亮。

葡萄

記得帶皮吃葡萄！因為葡萄皮含有豐富的纖維素和果膠，可以預防腸道疾病。而且葡萄中大量的果酸有助於消化。葡萄幹具有滋補、健胃、益氣、開胃、補虛、止嘔、止痛的作用，是體虛者的最佳保健零食。

桃子

味熱味甜，含有多種維生素、果酸和鈣、磷等無機鹽，能刺激食欲。其含鐵量居水果之首。因為桃子富含葡萄糖和果糖，香甜多汁，有生津潤腸、益氣血、潤澤肌膚的功效。因為含有豐富的膠質，可以在腸道內吸收大量的水分，所以可以預防便秘。桃子家族中，桃子最受歡迎！

無花果

無花果樹是聖經中第壹個樹名，也被大多數穆斯林奉為聖果。富含有機酸和多種礦物質，能清熱潤腸，幫助消化。而且其豐富的果膠和纖維遇水能膨脹，能吸收腸內有毒物質，是益胃潤腸的好水果。