懷孕初期可以吃檸檬和百香果嗎
懷孕初期可以吃檸檬和百香果
檸檬味酸，性溫，果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。符合孕媽媽愛吃酸的這個特點。因為孕婦喜食，檸檬又被稱為益母果或益母子。
維生素C是水溶性維生素，易溶於水，在酸性溶液中較穩定，而檸檬正是壹種富含維生素C，且含有豐富的果酸的水果，檸檬泡水喝維生素C較好溶出，不易損失，容易被吸收。且檸檬水中沒有有害成分，不會影響胎兒的正常發育。孕婦適量喝壹點檸檬水，可以補充壹些維生素C，以及壹些有利於身體的檸檬所含有的營養物質。如微量元素、鈣、磷、鐵、鉀等。
百香果富含人體所需的氨基酸、多種維生素、類胡蘿蔔素、超氧化物岐化酶（SOD）、還含豐富的鈣、磷、鐵等多種微量元素。
兩種水果都是口感獨特的，營養豐富的水果。較酸，容易刺激到胃，喝百香果檸檬水要適量，不要喝冰的，建議喝溫熱的檸檬水。壹次攝入建議200毫升內，壹天攝入量建議不要超過1000毫升，過多攝入可能導致胃酸的含量變化，引起不適。有腸胃問題，胃酸過多的準媽媽建議不喝或者少喝。
喝百香果檸檬水不可當水喝。補充水分最推薦的還是白開水。白開水是最沒有“負擔”的水，適合大多數人飲用。平常喝水最好選擇溫度適宜的白開水。