中醫:千萬不要吃反季節的水果。

？？及時保健:拒絕過季水果

？中醫講究養生，在合適的季節做合適的事情，吃合適的食物。專家建議，遠離反季節水果很簡單，就是吃應季水果。這個季節的水果不僅新鮮，而且更有營養。

？壹月:獼猴桃

？獼猴桃被譽為“水果之王”，是老幼體弱者的滋補佳品。獼猴桃不宜和牛奶壹起吃。另外，獼猴桃性寒，不宜多吃。脾胃虛寒者慎用，腹瀉者忌食，先兆流產、月經過多、尿頻者忌食。

？二月:甘蔗

？甘蔗營養價值高，含糖量最豐富，含鐵量特別高，居水果之首，故有“補血果”之稱。需要提醒的是，吃紅甘蔗會中毒。不適合脾胃虛寒、胃脘冷痛的人。

？三月:菠蘿

？菠蘿中含有壹種叫菠蘿蛋白酶的物質，能分解蛋白質，溶解堵塞在組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環，消除炎癥和水腫；菠蘿味甘，有健胃消食、健脾止瀉、清胃止渴的作用。

？四月:山竹

？山竹中含有壹種特殊的物質，具有降燥、降溫、解熱的作用，對身體有很好的滋補作用，對身體虛弱、營養不良、生病有很好的調理作用。

？阿美:草莓

？草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝的作用。草莓中還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化，使大便通暢。

？？瓊:櫻桃

？櫻桃含鐵量高達59毫克，居水果之首。維生素a含量比葡萄、蘋果、橘子多4 ~ 5倍。此外，櫻桃還含有B族維生素、維生素C以及鈣、磷等礦物質元素。

？七月:桃子

？桃子具有補氣血、養陰生津的作用，可用於氣血兩虛、面黃肌瘦、大病後心悸氣短的患者。桃子含鐵量高，是缺鐵性貧血患者的理想補充食品。

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