每人每天吃大概多少米飯合適？
壹般來說，只是米飯的話，正常人壹天吃300~500克左右的米飯合適，也就是半斤到壹斤，蒸熟了能能有四五碗，早晨和晚上要少吃點，不要吃撐，中午可以多吃壹點。
具體食用量因人而異。
具體分析如下：米飯是主食之壹，主要成分是碳水化合物，可以為人體提供能量，維持身體各項機能的正常運行。
正常人壹般壹天吃300~500克左右的米飯，通常可以攝取足夠的能量，維持人體每日的正常活動，但是因為每個人的能量需求量不同，而且受到年齡、身高、體重等因素的影響，所以具體食用量需要根據自身每天的能量需求量進行判斷。
日常生活中應該要註意合理搭配，均衡飲食，保證食物種類多樣性，有利於全面補充營養，不壹定光吃米飯，也可以吃饅頭，水餃，面條，蔬菜搭配也應該多樣化，這樣才能更健康。