男性晨起後，堅持吃壹片生姜，有哪些好處？
姜中含有要醇、檸橡醛等油性的揮發油，還有姜陳素、樹脂、澱粉和纖維等。姜還有興奮提神、排汗降溫等作用，可緩解勞乏力、厭食失眠、脹腹痛等癥，食欲不振時，服用下生姜，讓妳精神百倍，女人吃姜就經常聽說了，那麽男人呢？
原來也有壹句養生口訣說：男人晨起食姜，壹日精神身健力”！今天我們就來聊壹聊男人養生的相關問題，我們壹起來看看吧。
（1）提神
生姜具有促進血液循環，排汗降溫，緩解疲勞的作用。男性朋友早上起來時，食用生姜，有提神醒腦，促進精神活力的作用，讓妳精神百倍！
（2）健胃
生姜還有健胃、增進食欲的作用，所以男性朋友在早上起來服用生姜，可以很好地提升我們的胃氣，是腸胃舒適。
（3）避免前列腺疾病的發病
生姜屬於暖性食物，具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮痛。醫學研究發現，生姜中的成分有調節男性前列腺機能的功效，可以幫助男性朋友們養護它們的健康。
男人應該如何食姜呢？晨起吃完早餐，選擇壹塊生姜，切成片，然後放在嘴裏含，含到感覺到辛辣的姜味，然後再喝壹杯溫開水即可。或者把生姜切成片塊，用開水沖泡，待溫後服用即可。不要空腹吃姜，姜屬於辛熱之物，能夠刺激胃酸大量分泌，空腹食姜可能會易罹患胃病。
除此之外，男性想要健康長壽，還要註意什麽呢？
認真洗漱男性朋友清晨起床後，可以用冷水洗臉，這裏的冷水指20度以下的水。
清晨用冷水洗臉，可以提神醒腦，促進面部血液循環，改善面部營養供應，還能提高機體的免疫能力。
保持心情愉悅心情愉快使大腦的壓力減小，增強人的記憶力，此時大腦會不停的運作，這樣記憶力提高，好久擁有好的心情，就會降低患上老年癡呆癥的幾率，是身體更加健康長壽。
生姜還可以用來改善失眠的方法，如果感覺有失眠的癥狀，而且經常肩酸痛，晚上可以試試“米酒姜汁泡腳”，可以讓全身血液更加流通，身體代謝加速，而且能明顯減少脹氣，緩解身體疲勞，改善失眠的情況。
方法：把壹些米酒，姜片放入洗腳盆中，用溫水攪拌，將腳浸入混合水中，持續泡10分鐘後，每隔5分鐘擡腳壹次，加入壹些溫水後，再把腳放進混合液中繼續泡，這樣持續泡30分鐘左右即可，泡腳前要把腳洗千凈，這樣對失眠有壹定的緩解作用哦。