每天在屋裏走兩到三個小時，壹日三餐只吃蘋果，能瘦多少斤？

10-體重的20%，同時身體受到傷害，因熱量攝入不足而出現各種癥狀。而且壹旦恢復飲食，身體會主動吸收每壹個熱量，也就是反彈的非常快。因為妳的身體認為妳遇到了嚴重的環境災難，壹旦妳恢復飲食，妳的身體就會充分發揮潛力，吸收食物。

但是妳提到了三餐，吃蘋果和運動。相比較而言，比不吃早餐，空腹好多了！

我建議妳在這個基礎上，午餐吃蔬菜和粥，晚上吃粥，蘋果照常吃。這樣熱量少，也保證了身體不會受到傷害。