都說飯前喝湯能減肥，為何自己每天不吃飯只喝湯也會胖成球？
這是因為湯中的營養含量非常多，每天只喝湯的話，我們吸收營養的速度會更加快速，而且通常來講，湯都比較容易消化，加速消化可以讓我們更加容易分解和吸收湯中的營養，這些營養在我們身體當中慢慢轉化為脂肪堆積在我們身體當中，這樣的話我們就會越來越胖了。相比於吃飯來講，每天只喝湯會更加容易讓我們產生肥胖的現象，所以合理的搭配飲食才會讓我們更加健康，從養生學的角度來看，即使想要減肥的話，我們也不應該讓自己不吃某些東西，這樣不利於我們多種元素或營養的吸收，所以建議大家壹定要從科學的角度去減肥。除此之外，想要更加快速的減肥的話，我們也需要註意以下幾點：
1、保持運動
原則上來講，只要我們每天身體攝入的能量小於我們的運動量的話，我們的身體就會壹天壹天的瘦下來，也就是說每天運動消耗的能量要大於我們攝入的能量，所以保持運動是壹個非常好的方法，我們可以根據自己的實際情況為自己制定壹個運動計劃。
2、規律飲食
隨著生活條件越來越好，很多人都養成了暴飲暴食的習慣，其實這種習慣對我們身體傷害是非常大的，暴飲暴食不僅可以給消化系統帶來很大的負擔，而且還容易讓食物當中的脂肪堆積在我們的身體裏，而從而形成肥胖。
3、註意忌口
雖然我們上面談到了健康的問題，在飲食方面，營養專家建議大家盡量吃多種食物，但是想要減肥的話，我們的飲食盡量應該以清淡為主，平時多吃壹些水果蔬菜，多補充壹些蛋白質，少吃壹些高油，高鹽，高糖，高脂肪含量的食物，這樣做才有利於我們減肥。