什麽水果對膽肝好？
1大豆及豆制品含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、適度的脂肪和少量的碳水化合物，對肝臟的修復非常有益。
海鮮類，如白帶、黃魚、銀魚，甲殼類，如牡蠣、螃蟹等，能增強免疫功能，修復受損組織和細胞，不受病毒入侵。但選擇和烹飪不當會導致食物中毒，烹飪要在100度加熱半小時以上。如果對海鮮過敏，就不要吃了。可以多吃香菇、銀耳、海帶、紫菜。
西瓜具有清熱解毒、止渴利尿、降血壓的作用，富含糖類、維生素和蛋白酶。蛋白酶能將不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
富含鉀的食物有海帶、米糠和麥麩、杏仁果、橙子、葡萄幹、香蕉、李子和瓜子等。
可食用動物肝臟、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等高蛋白、脂肪適中的飲食。
新鮮蔬菜、水果、黃花菜、大棗、芝麻、山楂等。7綠茶對肝臟有好處，有抗凝血、防止血小板粘附和聚集、降低白細胞減少、活血化瘀的作用。但喝茶要適時適量，早上壹杯茶不宜太濃。每天喝茶總量不要超過1000 ~ 1500ml。飯前壹小時暫停，防止茶稀釋胃酸，阻礙食物吸收。
養肝應從以下幾個方面進行:
1，早睡，23點前壹定要睡。回血入肝解毒。
2、多吃綠色食物，因為青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。
3、保持好心情，“肝生氣。”也就是說，生氣表現在情緒上，肝失平衡會影響情緒，使人易怒；反之，情緒煩躁也會影響肝臟。
4.不要長時間在電視或電腦前工作。適當改變姿勢，按摩眼睛。“肝開始懂眼睛”。眼睛過度疲勞也會影響肝臟。
飲食要“酸甜”。春季肝旺時，多食酸性食物，會使肝火亢盛，損傷脾胃和正氣，所以春季應減酸。還要註意少吃辛辣食物，多吃蔬菜、水果等有營養的食物。可酌情選用蜂蜜、大棗、山藥等養肝護肝的食物，有利於養肝護脾胃。還可用於明目、養胃、益肝。春季時令蔬菜，如香椿、馬蘭頭、薺菜、春竹筍等。，有清熱解毒之功，以養陽斂陰，養肝明目。..