壹盒牛奶多少大卡熱量
壹盒牛奶的熱量大約在135大卡左右。
盒裝牛奶的容量不同,所以牛奶當中的熱量也會有所不同,100毫升牛奶當中的熱量大約在54大卡左右,如果牛奶是250毫升包裝的純牛奶。壹盒牛奶當中的熱量大約在135大卡左右是屬於壹種中熱量的食物。
膳食指南建議我們每天喝牛奶300~500毫升,大概可以提供204~340千卡的能量,補充能量並不是牛奶的突出特點,牛奶主要是富含鈣以及優質蛋白質。
100克牛奶大約含有108毫克鈣,是補鈣的最好食物來源,每天適當飲奶,可以很好的補充我們所需的鈣。100克牛奶含有3克蛋白質,牛奶蛋白質是優質蛋白質,利用率比較高,也是補充蛋白質的較好食物來源。
牛奶的保存方法
1、鮮牛奶應該立刻放置在陰涼的地方,最好是放在冰箱裏。
2、不要讓牛奶曝曬或照射燈光,日光、燈光均會破壞牛奶中的數種維生素,同時也會使其喪失芳香。
3、瓶蓋要蓋好,以免他種氣味串入牛奶裏。
4、牛奶倒進杯子、茶壺等容器,如沒有喝完,應蓋好蓋子放回冰箱,切不可倒回原來的瓶子。
5、牛奶不宜冷凍,放入冰箱冷藏即可。
以上內容參考:百度百科-牛奶