有哪些很好吃但熱量不高的零食？

緩解饑餓不發胖的零食如下:

首先，海藻

海苔濃縮了紫菜中的各種B族維生素，尤其是核黃素和煙酸，還有許多維生素A和E以及少量的維生素c，海苔纖維含量高，含有多種有利於促進腸道消化和抗癌的糖類，熱量低，幾乎沒有發胖的風險，是婦孺可以放心食用的美味零食。

二、豆腐幹

豆腐幹營養豐富，含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等人體所需的礦物質。豆腐幹在制作過程中會加入鹽、茴香、花椒、大料，以及其他調料，既香又鮮，可以長期食用，因此被譽為“素火腿”。

第三，牛肉幹

牛肉是中國第二大肉類食品，僅次於豬肉。牛肉蛋白質含量高，但脂肪含量低。味道鮮美，所以深受人們的喜愛，享有“肉中之寵”的美譽。

第四，黑巧克力

在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低。轉化為葡萄糖後進入血液，在體內緩慢釋放能量，使血糖在2 ~ 3小時後降至空腹水平。巧克力中含有的咖啡因還能抑制食欲，促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可以產生飽腹感，有效控制食欲。

五、燕麥片

燕麥經過精細加工制成谷物，食用更方便，口感更好，成為大眾化的健康食品。燕麥片可以從復雜的碳水化合物中提供能量，也可以帶來可溶性或不溶性的膳食纖維，可以平衡壹天的營養結構。